hfghfh: 長期喝紅豆薏米茶的人後來怎麼樣了

祛濕茶我喝的就是紅豆薏米水，之前是因為減肥一直減不下去，聽人家說濕氣重就不容易瘦，運動效果不好，所以開始祛濕的。

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效果肯定是有的，頭一個月就瘦了3斤多，之前運動都沒效果，結果祛濕就瘦下來了，嘿，廣大網友誠不欺我！！

堅持祛濕後來加上運動，才有了現在的體重

其實祛濕茶也都是五穀類煮成的湯水，每天吃都

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沒問題，畢竟濕氣原本就是個一直產生一直代謝排出的過程，所以很難去祛除乾淨

想要體內的濕氣少一點就盡量少吃寒涼生冷的東西，房間多通風，少吹空調，雨季記得防潮基本上就可以

平時多吃蔥薑蒜，每天兩杯紅豆薏米茶，濕氣就能去掉大半

還有人不知道自己有沒有濕氣的可以看看這個圖，基本上佔3條就是濕

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氣比較重了，佔的越多濕氣越重

分享一下我在家自己煮的祛濕茶，材料超市都有：赤小豆、茯苓、芡實，薏仁

這裡要強調一下，薏仁是寒性的，如果胃不好吃這個可能會胃痛，所以需要把薏仁給炒一下，這樣可以祛濕不留寒，效果更好。

做法也很簡單，操作多次的我已經對這種養生茶輕車熟路了，每樣成分功效也給你們列明一下，有濕氣的可以自己去買了回家煮，超簡單赤小豆：這裡要謹記呀~紅豆薏米水裡的紅豆是指赤小豆而不是紅豆！！ 紅豆沒有排水消腫的功效，所以要注意了呢，紅豆是有點圓潤胖胖的，赤小豆比較纖瘦一點，不要買錯啦~