asfsdfgdsfg: 仙人揉腹法的注意事項

仙人揉腹法的注意事項


26 Mar 2024 at 06:37pm
(1)練功前一般要求解開衣褲,以直接揉摩為宜。 姿勢第一至第七節,以正身仰臥為主。

賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠SpedraSpedra200mgSpedra作用賽倍逹是哪裡生產的

賽倍逹50mg賽倍逹吃法賽倍逹副作用賽倍逹功效賽倍逹助勃效果賽倍逹哪裡買

(2)揉腹時必須凝神靜慮,動作輕鬆、柔軟、緩慢,不能用拙力,保持呼吸勻暢,切忌閉氣著力。 搖轉上身時不可過快過急,練功后應自感輕鬆舒適、無疲勞感為度。



(3)初練功者早晚各做一次,不可間斷,只要持之以恆,必見成效。 每次如認真作,大約需要三十分鐘,越慢越好。



(4)練功期間,由於胃腸臑動增強等生理功能的變化,常會出現腹內作響(腸鳴音)、噯氣、腹中溫熱或易饑餓等現象,這屬正常的練功效應,可順其自然,無須作任何處理。



(5)凡腹內患有惡性腫瘤、內臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間,均不宜練此功。



★ 揉腹效驗:



(1)腹部溫熱:一般認真作到第二到三遍時會感到腹部溫暖。 這是內氣彙聚的表現。



(2)胃腸蠕動有聲:堅持揉腹,動作熟練後慢慢每次都會出現胃腸蠕動的感覺,有時甚至別人也能聽到你肚子“汩汩”的聲音。 這是內氣匯聚后運行通暢的表現。



(3)頭腦清爽愉快:認真做完揉腹保健法,會感到明顯的頭腦輕鬆,疲勞感一下子消失。 因為揉腹可以使中焦氣健運,清氣上升,頭腦輕鬆。



(4)排除宿便:揉腹后可能出現大便黑臭,或者拉肚子、肚子疼等表現。 這是內氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現。



(5)食慾改善:胃口變好,消化吸收功能增強。 身體瘦弱者體重會增加; 虛胖者身體會變得結實,肚子贅肉消失,腹部有彈性。 這是元氣彙聚充沛的表現。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg賽倍逹200mg

賽倍逹訂購賽倍逹價格賽倍逹台灣賽倍逹官網日本賽倍逹美國賽倍逹台灣賽倍逹



(6)面色光潤,身體健壯:堅持鍛煉揉腹,面色會變得越來越光采,皮膚細嫩,身體強壯。 因為長期揉腹可以使內臟血運豐富,內分泌協調,內臟元氣充盛自然面色紅潤,身體強壯

Add comment


Guest are not allowed to add blog comments. Please sign in.

Rate


Your rate: 0
Total: 0 (0 votes)

Tags