dfgdxgf: 雙腳這樣拍一拍，調理五臟、防病健身

�腳養生嗎？

雙腳這樣拍一拍，比泡十次腳還有效







中醫講求人有四根，鼻根、乳根、耳根、腳根，其中腳根是人的精氣之根、筋脈之根，也是健康的總根。日本藤素�日本藤素藥局�日本藤素實體店�日本藤素哪裡買�正品日本藤素�汗馬糖�必利吉保羅V8�德國必邦�壯陽藥�春藥

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治病要治根，養生要調根。�只拉伸身體而不拉伸足部，也是治標不治本！

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只要把腳部的筋揉軟，不僅能身體強壯、延年益壽，對調節身心健康大有裨益。�筋軟一寸，壽長十年，身體好，脾氣也

一、揉腳筋，勝泡腳






足部136個穴位反射區，對應人體五臟六腑，經常按摩雙腳，就是在調理五臟六腑！






許多朋友堅持揉腳、拉伸腳部的筋脈後，發現比用熱水泡腳還簡單方便，又超有效！

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原理：腳底有個凹陷的區域，通常情況下不容易刺激到，這也是按摩揉搓腳部比泡腳效果好的重要原因。

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方法：腳部的凹陷區分佈著眾多穴位，如可以延年益壽的湧泉穴。 除了按摩凹陷處，還要按摩有三焦經通過的足跟

坐著揉搓，或是躺著揉搓拍打都可以，感受到足部發熱即可。 用指腹揉搓，或是捶打效果都很好。日本藤素�日本藤素藥局�日本藤素實體店�日本藤素哪裡買�正品日本藤素�汗馬糖�必利吉保羅V8�德國必邦�壯陽藥�春藥

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二、雙腳互打10分鐘





別看敲打腳底十分簡單，每天堅持十分鐘，不到一個月就讓你的身體狀況像換了一個人似的。






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方法：只要伸直雙腿，將腳後跟靠在一起，用雙腳的大拇指相互碰撞，一分鐘大約做上100次即可。