hfghfh: 300年老字型大小的祛濕經典方 寒濕濕熱都可用11

這裏我們提到內濕的形成是因為脾胃虛損，運化能力下降，那麼是什麼導致我們的脾胃虛損呢？

是什麼導致了濕氣？

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。

凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外

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合，更容易引發身體不適。

我們先來看看飲食。

貪食生冷是第一個損傷脾胃的原因，我們吃霜淇淋喝冰水吃冰箱裡冰鎮，冷凍的食物，這些零度甚至零下的食物，進入我們的胃裡，可我們不會因為吃冷的喝冷的，我們排泄出的汗水，小便大便就會是冷的，我們吃進去的所有生冷全靠我們自己的熱量，陽氣去把它們加熱到和我們體溫相同的接近37�，所以貪食生冷首先損傷的是我們脾胃的陽氣， 是導致我們脾胃虛的重要原因之一。

所以，像夏天為了圖一時的涼爽，而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒，當時是比較舒爽的，但是其實已經給自己造成了一些隱患，寒氣入體，但是沒能及時排出去，就會傷害自己的內臟。 時間久了，脾胃虛則我們的身體濕氣叢生。

飲食的複雜，複雜的飲食讓我們每

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一頓的進食變得不那麼容易消化吸收，高熱量食物的攝入，多種類蛋白質食物的混雜，大量的油脂和甜食使我們脾胃在消化食物時不堪重負，比如讓我們連續吃一周的宴席，我們最明顯的感覺是什麼，是不消化。 因為每一頓吃的東西太複雜，腸胃沒有辦法及時的消化吸收，這不僅損傷我們的脾胃，更直接導致濕氣的產生。

接著是我們的生活習慣。

夏季的時候過度待在空調室里，夏天本來就悶熱潮濕，而且人的毛孔都是張開的，濕氣自然就會進入體內，正常情況下，人通過出汗把濕氣排出體外。

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