hfghfh: 腎大壯養成記：補腎不吃藥的方法大全7

3、喝夠水

飲水過少會讓濁毒滯留體內。�每天至少喝8大杯開水，可以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病。

4、睡好覺

充足的睡眠有生化氣血、保養腎精的作用。 平時要注意早睡早起，不縱欲。

5、別憋尿日本藤素�日本騰素�必利勁�威而鋼�日本藤素真假�日本藤素官網�藤素藥局�日本藤素價格�持久液�JAPANTENGSU�萬力可�春藥

憋尿太久不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。

6、吞津液

口腔中的唾液，清稀的為涎，由脾所主; 稠厚的為唾，由腎所主。

7、按摩腰

每天早晚按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，可以溫腎陽、通經脈。�想要緩解腰部酸痛，散步時可用雙手背按揉腎區。

中醫經典《黃帝內經》有雲：春夏養陽，秋冬養陰。 所謂陽者，功能也。 春夏陽氣旺，人當增強體育鍛煉以宣暢氣脈，增益生機。 陰者，物質也。 秋冬陰氣盛，人當滋補精髓，培固營養，為來年機體生機旺盛打下優良物質基礎。 這正如坊間俗語所說：今冬進補，來年打虎。必利吉�印度必利勁�持久液�一炮到天亮�印度神油�美國Rhino犀牛7�美國黑金�德國黑螞蟻生精片��日本淑女剋星精華素�西班牙金蒼蠅催情水��陰莖增大膠囊�日本藤素男性速效保健品�日本騰素評價��日本藤素哪裡買�日本藤素心得

按照中醫五行理論，冬季是腎臟主時的季節。 所以，補腎最為冬季進補中的眾矢之地與當務之急。

中醫有言：腎者，先天之本，封固元精元氣，為五臟六腑精氣之源。 腎中精氣充盈，可以濡養補充其他臟腑，使其精氣強壯而功能旺盛。 腎可謂是人體最大的正能量倉庫。 腎中封藏著腎陰、腎陽、腎精、腎氣四種正能量物質。

今天小編和您重點說說腎陽。

所謂腎陽，就是指腎中的陽氣。 腎陽溫煦腎臟，使人體筋骨和暖、四肢溫潤、精神興奮、機體強健、水液代謝無恙、性功能正常。 如果先天體寒、年高腎虧、房勞過度、久病傷腎就會造成腎中陽氣虛損，也就是通常所說的腎陽虛。

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