zxcvb: 「雲減肥」怎樣安全又有效？

�　　徐駿作（新華社發）

　　「你今天跳操了嗎？」最近，有位知名藝人的健美操火爆全網，「雲健身」「雲減肥」的方式得到越來越多運動愛好者的青睞，「網路+健身」新模式蘊藏著極大的發展潛力。但也有網友反映，「雲端健身」市場良莠不齊，更有消費陷阱和套路暗藏其中。專家認為，相關平台及實務工作者應合力打造優質內容，服務使用者、累積口碑，讓「雲端健身」成為引領全民運動的新風潮。

　　宅家練出好身材

　　經過一個冬天的“儲藏”，每到春天便迎來健身減肥的旺季。在北京市一家健身工作室內，教練肖可開始了當晚的第一堂訓練課。與以往不同的是，空曠的教室內沒有一個學員，取而代之的是透過手機進行線上直播教學。

　　「受疫情影響，有些健身愛好者沒法到健身房來訓練。為了讓他們在家也能堅持健身，工作室就專門開設了『雲課堂』。」肖可說，每晚她都會進行2個小時的直播課程，前1小時是常規練習，後1小時會對學員進行線上指導答疑，糾正學員的動作。課後，她也會在朋友圈和社群媒體上傳健身影片和相關知識，鼓勵喜歡健身的朋友堅持運動。

　　「網路+健身」迅速發展，健身直播、運動類APP等「雲健身」模式被越來越多的運動愛好者所接受，關注度、參與度快速成長屈臣氏藥房�屈臣氏藥房臺北店�壯陽藥�持久液�春藥�媚藥�性藥�增大丸�犀利士�威而鋼�屈臣氏藥房�屈臣氏藥房臺北店�壯陽藥�持久液�春藥�媚藥�性藥�增大丸�犀利士�威而鋼�樂威壯�催情藥�迷藥�威而鋼�樂威壯�日本藤素�印度卡其丸�美國黑金�犀利士�cialis�德國愛神�centos�果凍威而鋼�centos�果凍威而鋼

。根據2020年《國民運動健康趨勢報告》，在眾多健身運動參與方式中，運動類APP的使用佔48%，影片網站上運動影片的使用比例為37%，新興的健身直播使用比例達20%。

　　在疫情常態化防治背景下，「雲端健身」依托無接觸、隨時練的優勢，為眾多用戶提供了安全參與運動的新方式，也為整個健身產業注入新動能。

　　好習慣需要堅持

　　「從去年底到現在，我總共減掉了15公斤，肉眼可見的明顯。」說起減肥經歷，在網路企業從事程式設計工作的李惟一向記者展示了「雲健身」減肥前後的對比照，難掩興奮。

　　由於工作原因，李惟一常熬夜，飲食也不規律，過去幾年體重持續飆升，雖然辦過3張健身卡，但因為時間緊張，去健身房的次數屈指可數。一次偶然的機會，他在互聯網上看到一條“燃脂操”視頻，從艱難跟跳到熟練掌握所有動作，再到“打卡”各類運動健身APP，李惟一的減肥之路從“雲端”開始。

　　「『雲端健身』最大的幫助，就是讓我養成了健身的生活習慣。」李惟一說，「『雲健身』能隨時隨地在家練，我可以透過網路選擇合適的訓練課程，可以找到減肥夥伴，還能和家人一起參與，相互鼓勵、共同進步，這是我減肥成功的關鍵。”

　　除了良好的氛圍感之外，滿足用戶個人化需求也是「雲端健身」備受追捧的重要原因。記者實際使用了幾款運動健身APP，其中大多數都有個人化客製化功能，用戶只需填寫身體狀況、偏好運動類型、健身減肥目標等，軟體即可推薦相關健身計畫以供選擇。搭配使用體脂秤、食物熱量AI（人工智慧）識別等設備和軟體，使用者可以更全面了解體重、體脂等身一想就硬�保羅v8�印度學名藥�viagra�德國必邦��德國黑螞蟻生精片�汗馬糖�必利吉�雙效威而鋼�韓國霸龍參�韓國奇力片�奇力片�催情噴霧�迷情噴霧�迷情水�液體春藥�粉狀春藥

體指標變化趨勢，並根據專業人士的建議，調整飲食及能量攝入，在科學瘦身的同時，幫助良好健康習慣的養成。

　　打造優質「雲端健身」內容

　　「網路+健身」模式走紅，為有健身需求的消費者提供了便利與服務。然而也有健身愛好者反映，網路上很多公眾號、主播宣傳的減肥新方法、健身綜合訓練聽起來很有道理，但仔細分析就會發現，有的並不是在幫消費者減肥，而是在帶貨。記者了解到，健身主播帶貨的產品五花八門，有代餐、酵素、暴汗服、瘦身貼等，部分產品存在品質良莠不齊、過度行銷、虛假宣傳等議題。

　　「獲利對職業主播來說是繞不開的話題，但前提是要有持續的優質內容輸出，也要對自己推薦的產品負責，這是在行業內立足的基礎。」從事健身直播行業的李玉說。

　　目前「網路+」正為全民健身領域帶來深刻變化和強大推動力，未來仍有很大的發展空間。相關平台及實務工作者應在打造優質內容上達成共識，以優質內容賦能「雲端健身」產業實現長遠發展，吸引更多人參與健身、享受運動，協助健康中國建設。

金晨