sdfsdfs: 中醫養生 中醫養生常見的三大誤區

現在越來越流行，很多人都想把自己的身體調理好，可是中醫養生並不是那麼簡單，一不小心就會走進中醫養生中的誤區，那麼為了我們的身體健康，我們應該具備哪些呢？ 不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看吧！

中醫養生並不是一味的吃中藥，中醫養生也並不只屬於老人家，很多朋友對中醫養生還存在著一定的誤解，今天小編就整理除了常見的三大誤區，快來看看你是不是也被誤導了呢。

中醫養生上的三大誤區

中醫養生是老年人的專屬

說到「養生」，很多朋友認為這是老人家的「專屬」，有時候甚至不屑於聽到與「養生」有關的知識，但事實上「養生」並非只屬於老年人。

很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現缺陷或者問題了就拚命的追逐中醫養生。 其實我們可以認為中醫養生是一項身體養護工程，越早開始養生，身體的結構和性能就養護的更好。 從這點上來看，青年人養生起到的作用往往比老年才開始養生的效果要顯著得多。

養生就只是吃藥

很多人常常會向親戚朋友、有經驗的老人要一些中醫養生的藥方，喝了以後就覺得自己百毒不侵了，也不在乎生活規律，糟踐自己的身體，到後得不償失。 中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規律的飲食和作息。

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現在社會風氣浮躁，人們常常不願意發很多時間在養生上面，那些不法商販為了圈錢，速成的“養生藥方”就應運而生了。 很多人誤聽誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的「速成」方法，后的結果是，吃了保健養生的食品和中藥方，覺得沒有效果，以為是“藥”不行就繼續換藥或者放棄養生。

養生養生，重在一個養“字”，我們平常說的養車、養寵物都要細心的養、耐心的養，我們的身體也不例外。 所以不要誤聽誤信市面的傳言，追逐那些速成養生。