asfsdfgdsfg: 它是零食也是葯，上調心腦，下治便秘，中養肝肺，卻不被重視！

�顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產。 果實成熟以後採收，曬幹，去掉硬殼，取出種子來用。







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松子仁，很多老百姓拿它當堅果、普通食物來用。 但它的確是中藥，在《開寶本草》裡頭有記載。

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中醫認為松子仁，性味甘，溫。 歸肺、肝、大腸經。 有潤腸通便，潤肺止咳的功效。

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《日華子》明確指出，它可以“潤皮膚，肥五臟”。 《本草通玄》也說它「肥五臟」。。

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當然，這個肥，不是說使人肥胖，而是說它可以“營養五臟”。

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松子仁養生功效







第一個，保護心血管



松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。

老年人吃些松子仁，能預防因膽固醇增高而引起的心血管疾病。

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第二個，健腦



松子仁還是大腦的優質營養補充劑，適合用腦過度人群食用。

松子仁中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。 其谷氨酸含量高達16.3%，有很好的健腦作用，可增強記憶力。

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第三個，提高免疫力



食用松子仁能夠幫助人體提高的免疫力，另外對盜汗、食慾減退等都有不錯的效果。

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松子生吃好還是熟吃好





松子生吃、熟吃都可以。 正常的說，沒有發芽或者發黴的松子仁是可以生吃的。 但是要特別注意的是，長了芽的生松子仁是不能吃的。

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生吃松子營養不流失。�松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病; 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;黃秋葵牡蠣官網�黃秋葵牡蠣�訂購黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣功效�正品黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處�黃秋葵牡蠣詳情說明�黃秋葵牡蠣是什麼�黃秋葵牡蠣功效�黃秋葵牡蠣真假�黃秋葵牡蠣有效嗎�黃秋葵牡蠣評價�黃秋葵牡蠣常見問題解答�為什麼選擇黃秋葵牡蠣

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松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物; 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。