asfsdfgdsfg: 最補腎的一種豆子，對眼睛特別好，對頭髮也特別好，冬天要吃起來

�今天和大家聊聊藥食同源的黑豆！

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黑豆長得雖然不如紅豆討喜，但在中醫這裡，一不小心就會把它誇上天。�李時珍在《本草綱目》里就說了：「常食黑豆，可百病不生。 ”

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百病不生，當然是有一點點誇張，但黑豆的確是一味不錯的補葯，憑藉著自身的滋補作用在中醫界也算是小有名氣。�清末醫學家張山雷也說，黑豆專補肝腎真陰，是養陰無上妙藥。

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所以啊，別小看一顆黑豆，他的作用可大著呢！下面就一起來看看！

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●��黑豆補腎，冬天吃正合適！


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黑豆色黑啊，黑色入腎，所以黑豆尤其擅長補腎。 如果你總是口腔潰瘍，特別是熬夜過後，潰瘍就來了。 這種情況一般是因為陰虛，熬夜傷陰呀，陰不制陽，導致虛火上炎。


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黑豆還可以安神，改善失眠多夢等癥狀。 因為黑豆能補腎氣，而腎氣能固攝汗液和安定神志。 如果你睡不好覺，可以多喝些黑豆茶。

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黑豆茶大家會做嗎？做法：首先黑豆洗乾淨晾好，然後放入鍋中炒，有人可能會問，放油嗎？注意這裡是不放油的。 也不要炒太久，否則一不小心就糊掉了。 炒至表皮開裂就可以啦！然後放在密封容器中，喝的時候用開水泡開就能直接飲用！

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●��黑豆納氣，用嗓子的人多吃


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用嗓過度的人，比如老師、播音員、歌手都應該吃些黑豆。


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在古代，古代說書人的兜里一定會揣一把黑豆，休息的間隙吃上幾顆。 說書人有一個特點，你聽他的聲音不是從喉嚨里發出來的，而是從丹田發出來的，所以他的聲音一出來，好像鍾一樣，特別有力量，而且傳得很遠，在座的人都聽得清楚，有一個詞就叫聲如洪鐘。


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所以為什麼要吃黑豆呢，因為黑豆補腎，腎可以納氣，讓這個氣沉到丹田，氣沉下去了，腎才能給它納住，然後再從下往上傳遞出去。


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建議平時說話多的人，可以吃點醋泡黑豆，方法很簡單，和黑豆茶大同小異。�先把黑豆洗净，瀝干水分，下鍋炒。 同樣不放油，等到你看那鍋中的豆子在高溫的作用下表皮一個個崩開來，噼里啪啦的，這就可以了。�然後靜靜地等它放涼，找一個合適的容器，用來放醋和炒好的豆子，擰緊瓶蓋，過上一個禮拜就可以吃了。

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●��黑豆藏精，可养黑发、防老花眼

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黑豆可以抗衰老，《延年秘录》里说：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。”

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腎為先天之本，腎中藏有先天之精氣，這是與生俱來的，只不過有的人消耗的快，有的人比較注重保養，消耗的慢一些，這就是為什麼同樣的年齡，有些人看上去就年輕一些。


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想要頭髮烏黑亮麗的人要吃黑豆，發為腎之華，養腎就是在養髮。�中老年長白頭髮，這裡推薦吃蒸黑豆。 具體做法是先蒸熟再曬乾，反覆9次，然後找容器存放，每天喝二次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。黃秋葵牡蠣官網�黃秋葵牡蠣�訂購黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣功效�正品黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處�黃秋葵牡蠣詳情說明�黃秋葵牡蠣是什麼�黃秋葵牡蠣功效�