asfsdfgdsfg: 保護眼睛的穴位按摩方
保護眼睛的穴位按摩方
1 Apr 2024 at 08:05pm
保護眼睛的穴位按摩方
下面再為大家介紹4個保護眼睛的方法,希望對保護大家的視力有説明!
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刮大拇指關節上的這三個穴位即可
眺望遠方可以舒緩眼部疲勞,平時眼睛疲勞可以選擇遠眺試試,可以稱得上是一個很好的物理療法。
選擇一個安靜的場所,全身放鬆,清除雜念。 睜開眼睛,頭頸保持不動,獨轉眼球。
這種方法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼睛靈活自如,炯炯有神。
有利於分泌淚液以潤滑眼球,看事物更清晰。
俗話說眼睛是心靈的窗戶,在平時的生活中,我們應該好好保護眼睛。
1.有規律的休息,避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2.佩戴電腦防護眼鏡,消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀,還能緩解眼睛疲勞。
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3.補充具有抗氧化作用的物質,如:花青素、水果中的維生素C能有效地保護視網膜損傷。
4.葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。
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