fsfdsf: 白髮變黑食療方法有哪些 三大食物促進黑色素合成

白髮變黑有非常多種的應對方法，大家可以通過一些有用的食療辦法，促進合成黑色素，然後更好的讓白色的頭髮變成黑色。 同時在生活中也要注意各種營養成分的補充，這樣才能夠讓頭髮得到充足的營養，讓自己的頭髮變得光澤烏黑。 下面是常見的幾種食療方法，能夠讓白髮變成黑色，希望能夠對大家有一點點的説明。

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猴頭菇是一種富含高蛋白和低脂肪的食物，而且富含礦物質和維生素，營養價值很高。 具有所必需的多種氨基酸，對人的身體有很大的説明。 猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用。

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅可以熬湯，而且還可以做菜，容易被消化和吸收，常常吃鯉魚有開胃健脾、安胎通乳等功效。 具有滋補功能，能夠促進頭髮的光澤亮麗。 做法如下，鮮鯉魚片成薄片，撈起后切成片，然後適當的加入西芹絲、芝麻拌勻，把蔥、薑糖蒜切成細絲

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，調味，即成。

薺菜營養也非常豐富。 富含蛋白質、粗纖維、磷、鐵，多種維生素，而且都是人體必需的重要物質。 薺菜能夠清熱解毒、涼血止血，對防止頭髮早白有非常大的説明。 同時還可以結合鯉魚的調節，共同達到白髮變黑效果。

枸杞子。 可以通過和玉竹一起洗净后，切碎放入鍋中加水，然後靜置12個小時，再煎煮3小時，反覆3次，攪拌均勻。 每次服用20克，一天兩次，早晚各一次，白開水送服。 凡胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

上面就是各種常見的白髮變黑的食物療法，希望能夠説明大家解決這樣的問題。 在生活中如果遇到了類似的問題，要及時到找到相應的方法進行解決，從而讓自己的白髮更快變成黑色。

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