hfghfh: 6款早餐養生粥做法10

將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開后加入蔥白段、生薑片; 再改用小火熬煮成粥; 關火前加入少許白糖調味，即可食用。

滋陰潤燥：雞蛋蔬菜粥

功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是一道非常有

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營養的快手早餐粥，非常適合營養不良的孩子食用。

材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。

做法：大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥; 將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌; 再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。

開胃消滯：陳皮大米粥

功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食慾不振的孩子食用。

材料：陳皮、大米。

做法：將陳皮洗净，切細絲; 大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。

強身健體：胡蘿蔔牛肉粥

功效：補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。