hfghfh: 6款早餐養生粥做法12

鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥; 出鍋前加少許冰糖調味即可。

補鈣健骨：海鮮粥

功效：增強鈣質、各種微量元素，開胃，鮮香誘人。 無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。

材料：2小顆遙柱、蠔士干1個。

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做法：將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。 然後加入面或米即可。

如果寶寶過了1歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放進去，一起食用。 蠔士就大人吃了它吧。

西湖牛肉粥

功效：增強鈣、鐵、（動植物）蛋白質。 開胃。

材料：瘦牛肉、豆腐半塊。

做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。 豆腐切成約0.5*0.5的小塊。 當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會即可;

牛肉和豆腐都是極易熟的東西。 最後加芝麻油調味，牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。 甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。

山藥枸杞粥