hfghfh: 6款早餐養生粥做法14

今天小果兒就來給大家介紹3種美味又營養的家常必備快手粥，想要提高免疫力？ 那就快和小果兒一起學起來吧！

燕麥小米南瓜粥

南瓜是個好東西，不管做菜還是煮粥，都非常好吃，而且顏色很好看，金黃金

黃的看起來很有食慾！ 自然的甜味，再加上一些粗糧，比如燕麥、小米、玉米渣等，我選的都是黃色粗糧，這樣跟南瓜一起煮出來顏色好看，而且還健康營養，當然也可以加其他的五穀雜糧，都是不錯的選擇

by AIKO淘 【豆果美食官方認證達人】食材清单米、燕麦、小米、玉米渣、南瓜

烹饪步骤1、（用电饭锅配的那个量杯）大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣

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+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量

2、洗乾淨浸泡半個小時，這樣煮出來的粥更好吃

3、南瓜切小塊備用，電鍋裡加水，水與米物的比例是1：4 加入南瓜，啟動電鍋的煮粥功能就好了！ 一般是提前晚上做好準備工作，這樣就可以安心去睡覺，第二天早上起來就可以喝到營養美味的早餐粥了

4、電鍋裡加水，水與米物的比例是1：4 加入南瓜，啟動電鍋的煮粥功能就好了！ 一般是提前晚上做好準備工作，這樣就可以安心去睡覺，第二天早上起來就可以喝到營養美味的早餐粥了！豬肝

by Leslie靓靓 【豆果美食官方认证达人食材清单

大米 250g、猪肝 200g、小葱 10g、姜 10g、盐 1g、糖 3g、味精 3g、鸡粉 3g、胡椒粉 3g、料酒 5g、淀粉 2g烹饪步骤

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