zxcvb: 液態奶種類多如何科學選購

�「喝牛奶補充鈣」是許多人的共識，但市面上液態奶種類繁多，市民該如何選購呢？天津公共營養師王鑫給予具體分析，市民可依實際需求進行選擇。

　　巴氏殺菌奶是將牛乳經過低溫殺菌製成的牛奶，只殺死微生物的營養體，保留益菌群，充分保持了牛奶的營養和鮮度，但是保質期短，且需要2℃至6℃冷藏存儲，最好現喝現買。

　　最常見的超高溫滅菌奶，是在135℃到150℃的溫度下進行了4秒至15秒的瞬間滅菌處理，完全破壞了其中可以生長的微生物和芽孢。其優點是可以在常溫下保存幾個月，缺點是高溫破壞了許多營養乖乖水�聽話水�失憶水日本春藥�日本性奮劑��FM2��瀰漫之夜�DDK迷姦粉�金蒼蠅迷情液�一滴銷魂催情水物質。

　　復原乳指的是將牛乳濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量的水，製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液，有些酸奶就是以復原乳為原料製作而成的。

　　優格是以生乳或乳粉為原料的一種乳製品，其中風味發酵乳中牛乳或乳粉成分需≥80%，蛋白質含量≥2.3%，可添加營養強化劑等。

　　含乳飲料不是真正的牛奶，而是一種添加了乳製品的飲料製品，不能當成純牛奶來飲用。

　不少家庭吃剩下的饅頭、包子、花捲等麵食，會放進冰箱冷藏保存，再拿出熱透時，會發現表皮變硬，口感不如新蒸的鬆軟。天津家政人士高敏提示，剩餘的麵食按照竅門放進冰箱冷凍保存，則再次食用時口味不變。

　　麵食之類的澱粉類食物，在室溫下能維持一兩天。放入冰箱冷藏，會出現澱粉回生老化的問題，導致麵食變乾變硬，再次熱透表皮也不會恢復。饅頭、包子、花捲等麵食，蒸熟後吃不完，可以涼透後放進密封袋封好，排淨空氣，放進冰箱冷凍，食用時直接蒸透，就像新做出來的一樣。

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　　冷凍時，要注意做好密封，與肉類、魚蝦等分開放置。雖然冷凍保存時間較長，但也不建議一直存在冰箱內，最好在一兩個月內吃完，其間不要反覆解凍冷凍，以免食物發黴變質。

受疫情影響，天津幼兒園還未進行線下教學。每天與孩子麵對面，家長該如何帶孩子做一些有意思又益智的遊戲呢？天津幼師王君給家長支招。

　　親子抓娃娃

　　將家中各式各樣的布偶娃娃拿出來擺放成一排，家長與孩子離布偶間隔一公尺的距離。家長兩腳打開與肩同寬，一腳頂住孩子的雙腳，一手拉著孩子的一隻手，孩子傾斜向布偶的方向，把布偶一一逐一抓回來。在這個過程中，家長可以讓孩子數一數一共抓了多少隻布偶，每抓一隻布偶讓孩子辨認布偶的名稱、顏色等。

　　這是一個既益智又可達到運動效果的遊戲。鍛鍊孩子身體控制核心與上肢力量，還可以做數學、顏色的啟蒙，提升孩子的自信心與成就感。

　　整理襪子

　　家長可以將孩子的襪子拿出來，將襪子打亂。透過觀察，讓孩子比較各種襪子，並依照襪子的春藥�春藥網�媚藥�催情藥�迷藥�東京春藥網�春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果顏色、圖案、大小進行配對。同時，教孩子學習如何疊襪子、收納襪子。

　　這個遊戲可以培養孩子對數學活動的興趣和良好的生活收納習慣。

　　撲克牌找朋友

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　　讓孩子抽一沓撲克牌，依照紅色和黑色分類。顏色分類完畢後，可以依相同花色再分一次，也可以依照相同的數字一對對地分。除了分類概念，依照一一對應概念，也能玩起來。例如，依照紅黑兩色分類後，比一比哪個顏色的牌多，這個時候就一張黑、一張紅對應著來比較，孩子能透過這種一一對應的比較方式來分辨數量多少。