hfghfh: 10月齡寶寶輔食食譜簡單又營養get起來3

平菇蛋花青菜湯

1.平菇50g、青菜50g、雞蛋1個、植物油適量、水適量。
2.平菇洗净，撕成小條; 青菜擇洗乾淨，切碎; 雞蛋取蛋黃，打散成蛋黃液。

3.油鍋燒熱，倒入平菇條炒至熟。
4.另取一鍋，倒入適量水，煮開后倒入炒熟的平菇條，再加入蛋黃液和青菜碎略煮即可。

鮮蝦滑蛋

1.準備食材：雞蛋1個、胡蘿蔔15克、蝦30克、玉米澱粉5克、牛奶15克。
2.將胡蘿蔔切碎。春藥�春藥效果�春藥副作用�春藥哪裡買�春藥是什麼�春藥成分�媚藥�乖乖水�春藥坊�催情迷幻催情�外用春藥�日本春藥�RUSH�壯陽助勃 �老中醫�
3.將蝦肉的蝦線剔除，將蝦肉剁碎成泥。
4.將雞蛋的蛋清和蛋黃分離。
5.平底鍋中刷少許植物油，將蛋黃先放入鍋中炒熟，盛出備用。
6.在蛋清中加入少許玉米澱粉。
7.將準備好的胡蘿蔔和蝦泥放入蛋清中，接著加入牛奶或者沖泡好的奶粉。
8.將所有食材攪拌均勻。
9.平底鍋中刷少許油，將蛋清放入鍋中。
10.用小火慢慢將蛋清糊炒至黏稠成型。
11.等到蝦肉的鮮味飄出來了，把之前炒好的蛋黃也加入，一起翻炒至均勻即可。

蛋黃碎牛肉粥

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，加入玉米和牛奶。

1.熟雞蛋黃1個、牛肉30g、米飯1碗。
2.牛肉洗净，入鍋燉熟后切碎。
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