asfsdfgdsfg: 胖子氣虛:早晨拍手

胖子氣虛:早晨拍手


26 Feb 2024 at 10:12pm
胖子氣虛:早晨拍手



手是陽氣的大本營。 早上旭日東升,天地間的陽氣開始升騰,這時拍手可以振動陽氣,促進陽氣的升髮,疏通全身的氣機。

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拍手補氣方法:十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻拍擊,切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。



開始可以輕拍,以後逐漸加重。 以自己的雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。



除了最基本的手掌相拍外,還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。



不要小看這些小動作,每一個小動作都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。 刺激它們,就能打通經絡,保證氣血的通暢。











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“瘦子”補補陰津



因為「吃不胖」根源是陰虛,多伴有胃火旺,這類人群特徵是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而幹結。



對胃火旺盛的人,治療的關鍵是把胃火降下來,可以多吃些百合、銀耳、麥冬、沙參、玉竹等滋胃陰的東西。 不要過量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。



陰虛還往往生內熱,因此體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。



推薦:四神豬肚湯



茯苓、山藥、蓮子、芡實各10克、豬肚一個



做法:



1、豬肚洗净,煮一鍋水,煮幾分鐘至豬肚變硬,撈起切片,放點醋,放少量薑;Fm2fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠Stilnox

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2、砂鍋加水,放入所有食材,大火煮20分鐘,再小火煮1小時,加鹽調味。



這裡蓮子可以去胃熱。 姜不能放過量,因為姜是生髮胃氣的,胃熱的灸友應該盡量少放,只要能把豬肚腥味去掉即可。



長期胃有虛火、脾虛的瘦人,可以堅持喝四神豬肚湯。 這個湯分量足,可以全家人一起喝,有助於健脾潤燥。



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