jhngg: “立春”將至,從“頭”養! 每天用手指這樣抓抓頭,通達陽氣防百病
“立春”將至,從“頭”養! 每天用手指這樣抓抓頭,通達陽氣防百病
1 Feb 2023 at 10:33pm
立春馬上就要到了,春天是萬物生髮之時,中醫稱之為「陽氣始生」。。
此時,人體內剛升起的陽氣彙聚於頭部,尚比較微弱,所以,初春做好頭部的保健十分重要。
立春記得常梳頭
我國古人很注重頭部的養生。日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥
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《黃帝內經》載:「頭者,精明之府」 「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」。。
頭部穴位豐富,手、足三陽經均起經頭面部,所以頭部又被稱為是“諸陽之會”。
立春每天早上梳頭一二百下,正符合春季陽氣萌生升髮的特點,有宣散鬱滯,疏利氣血,通達陽氣的作用。
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通過中西醫臨床觀察,我們也不難發現,不少患有基礎疾病的人群在“晨梳頭”后自訴頭腦清新、精神爽利,頭部脹痛、眩暈癥狀減輕甚至消失,即刻測量血壓亦均有不同程度的下降。
以指梳髮時,可先將雙手對搓至發熱,然後十指微微彎屈,均勻分開,用指腹或手指側面從額前至枕后,從顳部至頭頂,用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。
此時用力要均勻,速度宜緩,一次梳50~100下,頭皮微熱即可,梳頭時將身體向前屈或向後仰,以促進血液迴圈,這樣效果會更好。
如採用梳子梳髮,最好選用牛角或者桃木材質,動作盡量緩慢柔和。
另外,梳髮之餘還可以依次輕按百會、印堂、太陽、風池4穴各1~2分鐘。
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