dfgdxgf: 這幾種食物經常食用最傷腎

�1. 動物內臟






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很多朋友喜歡吃動物內臟，尤其是各種肝、腦、腸等。 不過，好吃歸好吃，最好適量食用。


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因為動物內臟中含有高嘌呤和大量膽固醇，這些物質都會加重腎臟的負擔，很容易誘發尿毒癥、心腦血管疾病等。 因此，一定要適量食用動物內臟。

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2. 酒精

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很多長期大量飲酒的人，其腎臟功能都不好，而且這類人群中不乏尿毒癥患者。

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酒精進入人體之後，由腎臟將其分解。 少量飲酒一般不會對腎臟帶來太大影響，但過量飲酒會給腎臟的過濾功能帶來壓力，同時會影響腎臟的濾血功能，干擾腎臟的排毒和代謝。









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3. 濃湯

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很多朋友喜歡煲湯喝，但濃湯中的嘌呤和脂肪含量非常高（尤其是長時間熬制的湯），經常喝很容易讓尿酸在血液中堆積，使得血液中尿酸含量升高，進而導致痛風和高尿酸血症，損害腎臟健康。

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4. 碳酸飲料

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當代青少年偏愛各種口味的碳酸飲料，甚至有人一度拿碳酸飲料當水喝。


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這是非常傷腎的行為，碳酸飲料一般都是高糖分、高熱量的，長期大量飲用的話，很容易增加血液濃稠度，干擾腎臟的正常代謝功能，使尿酸增多，極易誘發尿毒癥。


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5. 涮肉

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很多人愛吃火鍋、涮肉，不過，需要注意的是，涮肉湯汁的嘌呤含量很高，會加重腎臟負擔; 再加上邊涮、邊吃、邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重。





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