zxcvb: 「自熱食品」怎麼吃才健康？

�自熱火鍋、自熱飯等「自熱食品」成了網紅食品後，受到許多人的青睞。本市公共營養師王鑫提示，自熱食品屬於速食食品，食用方便，但有一定的營養流失，用來加熱的自熱包使用不當也有一定安全隱患。建議不要長期食用“自熱食品”，食用時要注意營養搭配，正確使用加熱包。屈臣氏藥房�屈臣氏藥房臺北店�壯陽藥�持久液�春藥�媚藥�性藥�增大丸�犀利士�威而鋼�屈臣氏藥房�屈臣氏藥房臺北店�壯陽藥�持久液�春藥�媚藥�性藥�增大丸�犀利士�威而鋼�樂威壯�催情藥�迷藥�威而鋼�樂威壯�日本藤素�印度卡其丸�美國黑金�犀利士�cialis�德國愛神�centos�果凍威而鋼�centos�果凍威而鋼

　　目前，市面上的自熱食品主要是指不依賴電力、火等方式加熱，而用自備發熱包加熱的預包裝食品。食用前，將自發性熱包放在食盒底部，加入涼水，等待十幾分鐘就可以製作出熱氣騰騰的食物。自熱食品非常方便，成了不少人出差、戶外遊玩、加班宵夜、不願煮飯時的選擇。選購時，要挑選正規廠商的產品，觀察外包裝是否完整無破損，各類標識是否清晰明確，不要購買標籤資訊不全的產品。同時，要注意此類產品的保存期限，不宜存放過長時間。

　　從營養上來說，大多數自熱食品的口味比較重，鈉含量高，熱量高，營養搭配不均勻，而且各類食材在加工過程中會有不同程度的營養流失，食品添加劑較多。自熱米飯中的大米之所以能夠快熟，是因為提前對大米進行過一番處理，屬於重塑米，並不是日常生活中經常食用的大米，因此其口感與普通大米有所不同，其中的營養也會流失。所以，自熱食品可作為短期應急食品食用，不建議長期食用。食用時，可搭配一些新鮮蔬菜、水果，確保營養均衡。

　　自熱食品中的發熱包，主要是由鐵粉、鋁粉、焦炭、活性碳、生石灰等材料組成的。經化學反應後可迅速升溫，容易將包裝內的食材加熱、熟透。在使用加熱包前，應該先閱讀包裝上的使用方法和注意事項，規範操作，注意不要加入熱水，不要堵住包裝盒頂部的出氣一想就硬�保羅v8�印度學名藥�viagra�德國必邦��德國黑螞蟻生精片�汗馬糖�必利吉�雙效威而鋼�韓國霸龍參�韓國奇力片�奇力片�催情噴霧�迷情噴霧�迷情水�液體春藥�粉狀春藥

�孔。要特別注意的是，加熱包不能食用，不要讓孩子撕破甚至誤食加熱包內的原料，以免刺激甚至灼傷口腔和消化道。如果發現加熱包有漏粉狀況，請勿繼續使用。最好將自熱食品的包裝盒放在隔熱墊上加熱，不要放在玻璃、塑膠等檯面上。加熱過程中，加熱包溫度可達150℃以上，蒸汽溫度可達200℃，所以千萬不要用手觸摸盒體，不要靠近蒸汽，否則極易發生燙傷等意外傷害。使用後的加熱包會變硬，可以按照有害垃圾處理。加熱後剩餘的水直接倒掉，不要重複使用，更不能飲用。

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