jhngg: 小小一顆竟是「延齡果」! 睡前來一小把,睡得更香,還補肝腎、潤燥!
小小一顆竟是「延齡果」! 睡前來一小把,睡得更香,還補肝腎、潤燥!
1 Feb 2023 at 11:41pm
相信很多人到了冬季幾乎都會出現這種情況:本以為一夜好夢,結果卻因突如其來的口乾口渴醒來,只好下床喝水緩解癥狀,有時一晚上被渴醒好幾次,導致睡意全無......
一般來說這時的半夜口渴多半和秋燥有關,但也有可能是因為腎陰虛導致身體的津液不足。 此外陰虛會生內熱,內熱又傷陰,如此反覆,老想喝水。
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如何調理腎陰虛,擁有一個好睡眠呢? 除了白天喝夠每日所需的水量,睡前不妨嚼服30克“延齡果”——枸杞。《神農本草經》記載,“枸杞味苦,寒,主五內邪氣,熱中,消渴,周痹久服堅筋骨,輕身,不老。 ”
張錫純在書中也記載過自己年過50后,秋冬經常出現夜間口渴之症,於是睡覺前就嚼服一把枸杞,補肝腎潤燥,癥狀大有改善,還延年益壽。
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枸杞除了嚼服和泡水,還能入膳,豆苗子用枸杞搭配養胃、增津液的白菜,帶來秋冬暖身的爛糊蛋酥白菜鍋,將普通的燉白菜做出更香濃的滋味,需要兩個“神器”來調味,究竟怎樣製作呢?
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