jhngg: 82歲喜得貴子，沒白髮不感冒，都靠這套3分鐘養生操
82歲喜得貴子，沒白髮不感冒，都靠這套3分鐘養生操
23 Feb 2023 at 10:24pm
韓美林先生，82歲時還能喜得貴子，曬出來的合影洋溢著幸福。
作為北京奧運吉祥物“福娃之父”，韓美林做客央視《人物新週刊》節目時，主持人阿丘好奇的問：“為什麼每次見到您都是一頭黑髮，精神矍鑠，完全看不出已年近古稀？”
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韓美林先生坦言，有一套獨家的養生操，只需要每天醒來后花3分鐘就行。 這麼多年來，幾乎沒有感冒過，身體的免疫力很強，一般的寒流、小風小病根本拿他沒轍，頭髮也沒有染過，幾乎沒有白頭髮。
話不多說，我們一步步學習一下這套養生操！
早上醒來別著急起床，先在床上伸懶腰，可以反握床邊輔助，把筋拉開，三四下即可。
俗話說：“筋長一寸，壽漲十年”，早起抻一抻，松筋骨、通脈絡、活氣血，還能避免起床過猛帶來的氣血不順。
側身躺，雙膝環抱在身前，讓臟器都聚在一起，低頭吸氣、抬頭呼氣，把身體里的廢氣呼出去。
兩個手橫放，按照太極圖的方向來回搓，搓若干次，感覺到臉微微發熱，就說明起作用了，能讓全身的血液恢復到正常的活躍狀態。
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