zxcvb: 枕艾灸什麼穴位怎麼治療脖子落枕 4

枕艾灸什麼穴位怎麼治療脖子落枕 4


9 Jun 2024 at 10:55pm
三、落枕有這些原因



落枕俗稱失枕,是我們日常生活中常見的疾病,夏季較發病少,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,睡起後卻感到脖子兩側牽拉疼痛,甚至向同側肩部及上臂擴散;頭項俯仰轉側活動均受限制,病側頸項及肩部有明顯壓

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痛點,肌肉痙攣,但無腫脹。

  1.睡姿不良,枕頭不合適。睡姿不良、枕頭過高或過低,以及枕頭軟硬程度不當,造成頸部一側肌群在較長時間內處於過度伸展狀態,而致肌肉痙攣。

  2.頸部外傷或頸部受寒所致。但也有一些落枕是由於頭頸部活動不當造成的,如突然扭頭所造成的扭傷、肩扛重物致後背部受傷或睡覺時受風寒侵襲、著涼等。

  3.頸椎疾病引起的。在西醫上將這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉動失靈、活動障礙為主要症狀的疾病稱之為「斜方肌症候群」或「頸肩部急性纖維組織炎”等。

四、按摩落枕穴位的作用



  釋名:本穴治療落枕病症有特效,故名。落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而命名為落枕穴。

  位置:手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約0.5寸處。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

  主治:落枕,手臂痛,胃痛。

  刺傷法:直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯,或艾條灸5~15分鐘。用食指指腹,或原子筆頭(不是筆尖)按在此穴上。稍微用力刺激它,落枕的脖子會變得輕鬆多了。

按摩:緩解落枕症狀的方法很多,按摩落枕

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穴就是其中方法之一,落枕穴在手背側,第二,第三掌骨之間,指掌關節後一點的地方。該穴是治療落枕的特效經驗用穴,可以左右手交替自我按摩。

  按摩方法:以大拇指按揉穴位,用力由輕到重,保持重按10~15分鐘,在按摩穴位的過程中,將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持鬆弛,然後將頭部輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,並將頸部逐漸伸到正常位置。

  功效:約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病變。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

  注意:應注意鑑別落枕與早期頸椎病變。

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