wumm: 認識補血6種誤區教你如何正確補血(2)

認識補血6種誤區教你如何正確補血(2)


26 Dec 2021 at 01:18am
 大多女性存在兩種問題:一個是血氣不足,自然流通不暢,而另一個則是血氣凝結,堵塞了,所以也走的不暢快。那麼,針對這兩種狀況,我們就要懂得補血養血,自己調養自己的身心。

  血虛型女生:多吃造血的食物

  血虛型的人主要是身體缺血,或是缺少造血的元素,中醫上說“氣血同源”,因此調理時會從補血、補氣,以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等,對血虛體質很有效,這類體質的人平日可以喝些具有補血功效的四物湯,加人參、黃耆,以及可補脾胃之氣的四君子湯,改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血,有促進紅血球生成的作用。助勃壯陽壯陽藥催情春藥春藥持久液陰莖增大增大丸助勃延時治療陽痿早洩

發情發騷陰莖二次發育延時性交



  血瘀型女生:需要活血去瘀、揮暗沉

  血瘀型的女生看起來氣色總是顯得暗沉,身體也比較容易出現疲勞和不明的酸痛感,這是因為身體的血沒有散開,全瘀在某些點上,月經來時就更明顯了。氣血虛弱的人在經期將近與經期來臨期間,小腹有疼痛感,也就是一般俗稱的“經前症候群”,經血量少且顏色淡,並出現全身無力現象。

  因此中醫會針對這類型的女生,以活血的藥材讓瘀散開,瘀散開後,氣色自然就亮起來!這類型的藥材比較多作加入料理食材使用,像是紅花、王不留行、莪朮、丹參、桃仁、黑木耳入菜為多。

  補血的食物有哪些

  桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。



  桑葚幹

  桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

  黑棗

  乾棗里為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7  ̄3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,乾棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但乾棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且好是煲湯、煮粥食用。日本藤素威爾鋼viagra威爾鋼viagra必利吉犀利士cialis犀利士cialis雙效犀利士

犀利士樂威莊Leviatra樂威莊Leviatra必利勁德國必邦德國黑螞蟻美國黑金日本萬艾可

  紫葡萄乾

  紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬製過程中,大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉),也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等

Add comment


Guest are not allowed to add blog comments. Please sign in.

Rate


Your rate: 0
Total: 0 (0 votes)

Tags


   best aa speakers