SDFGFDGH: 這菜是「刮油冠軍」,隔天炒一盤,口臭緩解了,大肚子也小了,百吃不膩!

這菜是「刮油冠軍」,隔天炒一盤,口臭緩解了,大肚子也小了,百吃不膩!


19 Feb 2022 at 05:48pm
越來越多的人開始重視養生,飲食和作息都比較規律,不過呢,還有一部分人飲食上不注意,經常晚上吃宵夜,燒烤,吃一些高熱量,高油脂的食物,對腸道是極大的傷害,影響著腸道消化系統,大魚大肉不要經常吃,一定要吃些清爽刮油的食物。

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今天,推薦一道美食,它就是洋蔥炒土豆片,色香味俱全,促進食慾,價格也實惠。



這菜是「刮油冠軍」,隔天炒一盤,口臭消失了,百吃不膩,衣服穿小號。



洋蔥炒土豆是一道家常菜,經常出現在大家的餐桌上。



洋蔥在切的時候一定要注意,不要嗆到眼睛了,洋蔥的口感清脆,搭配土豆一起炒,不但營養全面,風味還獨特。



現在天氣炎熱,吃一些刮油的食物,給腸道洗洗澡,身體變得輕鬆了,肝臟也健康。



洋蔥炒土豆的做法很簡單,下面,詳細的介紹下洋蔥炒土豆的做法。









洋蔥炒土豆







我們做這道洋蔥炒土豆的時候,先把主要的食材準備好,洋蔥一個,土豆一個,鹽適量,雞精少許,大蒜一頭,食用油適量。



1,首先,將洋蔥外表皮處理下,沖洗乾淨后,切成塊狀放在盤中。



2,這個時候,土豆也要處理下外表,用流動水多沖洗后,切成片狀放在一邊備用。



3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上土豆快速的翻炒,再把洋葱倒入锅中。



4,两种食材快速的翻炒到断生,再加上调味料进去,当食材炒到入味了,就可以装盘了。



这道洋葱炒土豆的做法是不是很简单呢,洋葱的口感很清爽,加上土豆一起炒,色香味俱全,增加食欲,洋葱中的硒元素丰富,有助于抗氧化功效,皮肤变得水灵白净,还能改善粗糙,暗黄等症状。台灣YOOZ電子煙官網電子煙危害電子煙油yooz zero電子煙成分電子菸





另外,土豆的飽腹感比較強,減少饑餓感,有助於刮油瘦肚子,兩種食物一起炒,清熱解毒,還能保護血管,使血管不再堵塞,代謝腸道中的毒素,避免熱量和脂肪的吸收,胖人不妨試試這道菜。

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