hfghfh: 板栗不能跟什麼一起吃3

2、對腎虛有良好的療效。 唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。 ”

3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

適用分量每次約10個為宜。 中醫認為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。 對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。 不過栗子生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。

板栗的營養價值

板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品。 中德國黑螞蟻生精片�德國黑螞蟻官網�德國黑螞蟻副作用�德國黑螞蟻生精片真假�醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。 栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。 栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。 老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。 栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用於病後體虛、四肢酸軟; 可用栗子煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效; 可每日早晚食用風乾栗子數顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用於老人腎虛; 跌打損傷、淤血腫痛時，可用生栗子肉碾成泥狀，塗於患處。 須注意的是，栗子生食難於消化，熟食時易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫熱甚者不宜食用。

1、療腰腿無力，起到強筋壯骨作用

中醫方面認為板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。 如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。

2、保健脾胃，緩解脾虛

每天早晚的時間段中將風幹之後的生板栗直接放入嘴巴食德國黑螞蟻生精片功效�德國黑螞蟻生精片吃法�德國黑螞蟻效果�德國黑螞蟻生精片成分�德國黑螞蟻生精片心得�德國黑螞蟻生精片哪裡買�德國黑螞蟻�黑螞蟻生精片皆之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的咽下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。 除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

3、治療糖尿病

專家通過研究發現，板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的説明糖尿病患者緩解病情。 不過需要注意的是，生吃板栗並不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。 一些人喜歡在飯後大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利於身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。

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