asfsdfgdsfg: 睡前做一次,远离血栓

睡前做一次,远离血栓


27 Feb 2024 at 05:57pm

3. 高糖食物





如果脑血栓患者伴有糖尿病,还需限制糖及热量摄入,比如香蕉、椰子、百香果、巧克力、奶油蛋糕等,高糖饮食容易导致体内糖代谢紊乱,引起糖尿病,长期血糖控制不佳容易导致血管壁管腔狭窄,加重病情。



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4. 高嘌呤食物





如豆制品、海鲜、啤酒等,此类食物过量摄入容易导致尿酸升高,一方面容易形成痛风,另一方面尿酸高也是脑血栓的危险因素之一,关注公众号:灸道传承百科,从而可能导致脑血栓进一步发展。





5. 腌制食物




脑梗塞患者应当禁食一些腌制食品,比如咸菜、豆腐乳等,因为这些腌制食品当中含盐量较多,会对脑梗造成不良影响,应当以低盐低脂饮食为主,有利于预防高血压。







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睡前做一次,远离血栓







远离血栓运动——抬脚运动

我们脚上有一个化血栓的开关,怎样才能打开这个开关呢?


只需一个小动作,那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。

踝泵运动能促进血液循环,消退下肢肿胀,降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤:



★跖屈

平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5~10秒,呼气,再慢慢放下,休息片刻。



★背伸

平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,慢慢绷起脚尖,尽力使脚尖朝下,至最大位置时保持5~10秒,呼气,再慢慢放下,休息片刻。

跖屈和背伸可以连贯做,中间不做停顿。



★环绕

平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大








练习时需注意:



一组动作完成,稍休息再进行下一组动作,反复地屈伸踝关节,每天3~4次,每次20~50组。



刚开始练习时用较小的力量,关注公众号:灸道传承百科,逐渐适应后增加强度,练习中如感觉疼痛明显,可以减少训练时间和次数。












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脑血栓患者的护理有以下几点






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第一,保持呼吸道通畅及吸氧,气道功能严重障碍者,应给予气道支持及辅助呼吸,合并低氧血症患者,应给予吸氧。





第二,吞咽困难的护理,吞咽困难治疗的目的是预防吸入性肺炎,避免因饮食摄取不足导致的液体缺失和营养不良以及重建吞咽功能,吞咽困难短期内不能恢复者,早期可通过鼻饲管进食,持续时间长者可行胃造口鼻饲补充营养。





第三,对于发热患者的护理,中枢性高热的患者,应以物理降温为主,给予冰帽、冰毯或酒精擦浴。





结语:脑血栓是一种非常可怕的疾病,如果控制不好,轻则瘫痪在床上,严重了还会危及生命,因此大家平时一定要做好预防工作,预防永远是大于治疗的。


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