asfsdfgdsfg: 五、补肾穴位：

五、补肾穴位：

01、肾俞穴

肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。

02、关元穴

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关元穴是人体真气、元气生发的地方。

03、气海穴

气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。

04、三阴交

它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。

05、太溪穴

太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。

06、涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。

以上穴位按摩艾灸都可以。

不喜欢艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打！

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冬天小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血

冬天时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，关注公众号：灸道传承百科，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。

越到冬天皮肤越干，一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。

中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。

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以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。

更重要是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。