dfgdxgf: 綿茵陳木棉花煲鲫魚

�材料：綿茵陳30g、木棉花20g、鲫魚一條、生薑2~3片。

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做法：綿茵陳、木棉花清凈去沙; 鲫魚刮鱗、去腮、去內臟后洗净，放至鍋里加少量油略煎至兩面魚身金黃色; 將全部材料放入湯煲內加水，武火煲開后改文火煲約1小時，調入適量食鹽調味便可。日本藤素�藤素本鋪�日本藤素台灣�日本藤素正品�日本藤素評價�日本藤素副作用�日本藤素效果�日本騰素�雙效犀利士�美國黑金�德國必邦�日本性奮劑�必利吉�日本淑女剋星精華素�2H2D持久液�美國GOODMAN增大丸�美國maxman2代�紅金偉哥�保羅V8�瀰漫之夜�XXL增大軟膏�泰坦凝膠�日本淫汁�紅色H催情水�日本高績效春藥

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功效：清熱祛濕，養肝健脾。


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適合人群：濕熱重，易生氣，肝火旺盛的人群。


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陳皮生薑砂仁茶






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材料：砂仁3g，陳皮3g，生薑5g。


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做法：生薑、陳皮溫水煮開后加入砂仁煮2~3分鐘，水煎代茶飲，注意砂仁不宜久煮。


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功效：溫化寒濕。


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適合人群：寒濕人群。


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注意事項：便秘人群、口臭、陰虛體質、內熱較重等人群不宜服用。

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祛濕保健小妙招





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01


飲食清淡


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飲食應以清淡為主，吃飯不要過飽，減輕脾胃負擔，增強脾胃運化能力，可避免或減少濕邪的產生。


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02


堅持運動


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現代人們因腦力勞動居多，體能消耗減少，出汗較少，水液代謝的效率降低，就容易生濕。

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03


起居防潮


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保持居處環境的乾燥和室內空氣的流通，被子、褥子、衣服應經常晾曬，防止濕氣的侵襲。



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04


注意保暖


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入春後，很多年輕人為了美觀而穿衣單薄，長此以往容易傷及陽氣，從而影響水液運化而產生濕氣。

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05


勤泡腳


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每天用40�C左右的熱水泡腳，每次15~30分鐘即可，以助長體內陽氣，亦有助於減少濕氣。