dfefew: 春節長假後消滯清腸胃試試這幾種茶飲
春節長假後消滯清腸胃試試這幾種茶飲
2 Feb 2023 at 03:09am
春節長假,南方天氣又濕又冷,許多市民選擇窩在家裡,吃了睡,睡了吃。幾天下來,雞鴨魚肉,令不少人的腸胃開始“抗議”———胃脘脹滿、消化不良、不思飲食。是時候清清腸胃了。
★山楂茶:用炒山楂9克,研為細末,加糖少許,用沸水沖服。用於肉積傷食。
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功效:山楂味酸、甘,性微溫。能健脾開胃,消食化積,散淤消滯。食用山楂能增加胃酸分泌,增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助於脂類食物的消化,故長於消肉積。
注意:脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜食用,因山楂破血破氣,容易動傷胎氣、導致流產。空腹不宜多食,否則會使胃中的酸度急劇增加,容易導致胃痛,甚至導致潰瘍。
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★橘皮生薑茶:鮮橘皮20克,切成細絲,生薑10克,切成碎末,加白糖適量,用沸水沖泡,每日早、中、晚各飲1次。用於傷食者的消食。
功效:橘皮芳香健脾,驅風下氣,又能緩解脾胃氣滯。橘皮所含的揮髮油對消化道有緩和的刺激作用,有利於胃腸積氣排出,能促進胃液分泌,有助於消化。俗話說:“飯不香,吃生薑。”生薑含姜辣素,對口腔及胃腸有刺激作用,促進消化液分泌,排除消化道積存氣體。
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★馬蹄粥:馬蹄100克,大米30克。馬蹄去皮拍裂,與大米同放入鍋內,加適量清水煲粥食用。
功效:本粥開胃消食,化痰消積,清熱利尿。適用於小兒積滯、熱咳、口乾咽痛、小便短黃,也適用於成人消食積、去濕熱、飲酒過量及感冒引起的聲嘶等。
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