zxcvb: 夜晚時間長開燈 容易長胖

�　如今，人們白天戶外活動少，白天光照時間不足。夜間熬夜，又暴露在強光下。一項研究則認為，晚上暴露在強光下，不僅容易肥胖，還易引發心血管病。

　　研究顯示，正常情況下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利於機體能量消耗，保持較高的睡眠代謝率。反之，睡眠代謝率下降。

　　與此同時，研究還發現，皮膚溫度隨著光線的強弱而有晝夜變化。正常情況下，白天，交感神經系統興奮，血管收縮，皮膚溫犀利士�威爾鋼�日本藤素�永春糖�日本藤素�美國黑金��日本藤素代購�雙效威爾鋼

樂威莊�必利勁�威爾鋼�VIAGRA�雙效樂威莊�陽痿早洩�壯陽藥�威爾鋼代購�雙效犀利士度較低，而當18:00後光線逐漸變暗，皮膚溫度也隨之升高，這與副交感神經興奮、血管擴張有關。

　　研究雖然沒有直接測量血壓，但白天血管收縮、皮膚溫度降低，提示血壓升高，而晚上血管舒張、皮膚溫度升高，提示血壓降低。這种血壓晝夜波動對心血管健康是有益的。

　　更有一項新研究稱，優化室內光照條件，以更接近自然光的晝夜變化，或可預防肥胖和糖尿病等疾病。

　　因此，研究者強調，保持自然的光照節律，有利於預防肥胖和糖尿病。