hfghfh: 吃什麼對肝腎比較好5

敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。 大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。

“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

足三裡穴

足三裡穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。 取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

足三裡穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補肝益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

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在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方; 正坐屈膝成直角取穴。 此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉、艾灸此穴對肝、脾、腎有保健作用。腎

祖國醫學稱腎為人的「先天之本」，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。 足心是腎經的起始段，可謂“本”中之“根”。 湧泉穴，又是足心腎經的重要穴位（井穴），是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。 此穴不通，則腎氣不行，呈現水不上濟、火焰無制、陰虛陽亢之症。 如：未老先衰、下元虧損、人老腿先老等現象皆由此而生。

本功主治之症是陰虛陽亢、水火未濟。 它概括了臨床中的許多病症。 面對常見病中複雜多端的癥狀，本功抓住了中醫「交通心腎」這一根本，故只需練此一種簡單易行的功法，就可以手到衰者起、萎者愈、疲癃轉康健之軀，枯槁回溫潤之色的殊勝功效。 這是因為，本功符合中醫“異病同治”、“治病求本”的原則。 充分發揮了氣功雙向調節的多功能作用。

練功的中心環節是勞宮打湧泉（手心打足心）要點是“狠催情粉�迷情藥�迷姦藥�迷姦粉�失身水�春藥�催情春藥�女用春藥�壯陽藥�男用壯陽�助勃增硬�持久液�陰莖增大�增大丸�增大軟膏�失身水�聽話水�瀰漫之夜�無色無味催情水�日本性素�性素催情水�紅蜘蛛狠打”的意識。 故能在經絡穴位的調節與溝通的過程中，使心腎相交，水火即濟，又由於拍打時勞宮不斷將外氣貫入湧泉（練功時勿存此意，貫氣是自然而然），更能促使湧泉穴開通。 很可能此穴一通，富饒的地下能量資源如地磁、地熱、地下輻射、地光等等能量物質（傳統稱為“地氣”），均能通過湧泉，轉換成人體所需的能量而作用於全身。 湧泉穴是形容充足的能量氣息——地氣，補充人體猶如泉水湧出，故稱湧泉。 可見，本功對於發放外氣為人治病（傳統叫“布氣”）的氣功醫生來說，更是具有重要意義。

認真練功后，肝木漸得充盈的腎水和豐富的“地氣”涵養，就好比自然界的植物遇到了春天，呈現一派生機煥發，欣欣向榮的景象，故本功又有養肝明目、暢達情志的實效。

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