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說明：健腦益智、安神養心; 對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

2、百合遠志烏龜湯

配料：遠志20克，大棗20克，烏龜肉200克，百合50克。

製法：大棗去核，與其他配料同放入砂鍋中，加水煮熟，加調料。

藥用：佐餐食用。

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說明：滋陰潤燥、養血安神; 對失眠、心煩、心悸有療效。

3、鯽魚糯米粥

配料：鲫魚1條，糯米60克

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，生薑、細鹽少許。

製法：把鲫魚、糯米下鍋，加水後用大火煮開，用小火慢煮，熬成稠湯粥。

藥用：加生薑末和細鹽溫食，隔天吃一次。

說明：和胃健脾、補虛扶正; 對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。

4、枸杞甲魚肉

配料：甲魚1隻，枸杞60克。

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製法：將甲魚宰殺去雜，洗净，放入瓦鍋，加枸杞、水，用小火煮熟，加調料。

藥用：吃甲魚肉、每天吃兩餐，連服一周。

說明：滋陰潛陽、補虛扶正; 對神經衰弱有療效。

四、安神養生湯

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1、小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。 此為一日量，分兩次飲服。 這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

　2、鲜花生叶汤

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。 將花生葉、赤小豆洗净，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。 此為一日量，分兩次飲服。 這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。 [美食傑]

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3、蔥棗湯

大棗20枚，帶須蔥白兩根。 將大棗洗净用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。 將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。 此為一日量，分兩次服食。 這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

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