gfdhfdh: 冬季給寶寶做一頓美味的麵條吧

麵條是除了米飯之外的另一種主食，相對於米飯而言，麵條更容易消化，因此更適合寶寶食用。 到了冬季，媽媽們不妨嘗試幾道美味的麵條美食，改善下寶寶的飲食吧.

寶寶吃麵條好處多多




前兩天隔壁家的李奶奶跟我叨嘮，說吃麵長大的孩子結實，我今天打算漲漲知識，看看寶寶吃麵條到底有啥好處。 在搜索了N多資料以後，我發現麵條真是個好東西。

從營養角度來說，麵條含有一定量的蛋白質、維生素和礦物質，能補充奶粉或母乳餵養所不足的那部分營養。

從寶寶腸胃功能來說，

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一歲以下寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，給寶寶食用的食物應當是容易被消化吸收的。 麵條細軟，容易消化，特別適合作為寶寶的輔食。

從寶寶機體發育來說，吞咽和咀嚼是一項技能，需要後天的訓練才能獲得。 如果一直給寶寶吃流質食物，不只不利於寶寶吞咽、咀嚼功能的發育，還可能因為口腔肌肉功能得不到鍛煉，影響面部、口腔肌肉的發育，阻礙寶寶的語言表達能力。 所以6個月以上的寶寶，選擇麵條作為鍛煉食物是非常適合的。

寶寶如何健康吃麵條

餵寶寶的麵條應是爛而短的，麵條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加麵條的鮮味，引起寶寶的食慾。 喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。 如情況良好，可加多食量，但也不能一下子餵得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調，出現腹脹，導致厭食。

1、蝦仁面

蝦仁富含優質蛋白和鈣質，搭配蔬菜一起烹製給孩子滿滿的營養，先將蝦仁洗净，剔除泥腸，少點腥氣適合寶寶食用，麵條盡量切的細小一點，寶寶吃起來會更加方便。 為了讓麵條更加秀致有營養，加些寶寶愛吃的水果也是不錯的主意。

2、生菜豬肝面（適合1~2歲寶寶）

豬肝洗净，切成細粒，蔥姜水中浸泡

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片刻; 生菜洗净切碎; 黑木耳泡軟切碎。 水燒開後放入麵條，小火煮爛后加入豬肝細粒、黃酒和生菜、黑木耳，稍煮，成熟后加入鹽、蔥末，淋入少許麻油即可。

豬肝蛋白質、鐵、鋅、維生素A、B2等含量充足，黑木耳鈣、鐵豐富，且易吸收; 生菜維生素C含量高，合二為一，營養倍增，補血護肝，適合寶寶四季食用。

3、紅綠魚柳面（適合2歲以下寶寶）

新鮮少刺的魚肉切絲，可以上一層蛋清，讓魚肉更加順滑好吃，紅是指胡蘿蔔，綠是青椒，如果不吃辣的寶寶可以找其他蔬菜代替哦，有位熱心媽媽嘗試著做了這道菜，發現魚清蒸后直接取魚肚子上的熟肉，比取生魚肉更加容易。 如果哪天家裡燒清蒸魚了，就順帶著給寶寶做份紅綠魚柳面吧，蔬菜可以嘗試番茄、蘑菇，它們的口感和口味也許對周歲前的寶寶更合適。

4、陽春面

這個麵食菜譜做法簡單，但勝在一份清淡有味，寶寶偶爾吃吃搭配些開胃小菜例如紫橄欖還是很不錯的，好吃又爽口，且烹飪難度係數低，口味鮮美。 總結：給孩子的話飲食要色香味具全，這樣才能引得他們食指大動，胃口大開，味道鮮美易於搭配的麵條對於寶寶來說還是還是很有吸引力的。