gfdhfdh: 如何根治打呼_幾種治療打呼偏方2
如何根治打呼_幾種治療打呼偏方2
26 Sep 2025 at 05:13pm
三、打鼾的常見臨床症狀
打呼的症狀分類：
1.良性打呼：
良性打呼嚕者呼
2、惡性打呼：
惡性打鼾即鼾症，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打著打著就不喘氣了，打呼嚕的表現症狀是過上十幾秒甚至幾十秒才重新響起很大的鼾聲，如果7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，即可斷定患上了睡眠呼吸暫停綜合症。睡眠呼吸中止症患者多表現出憋醒、夜尿多，醒後口乾口苦，晨起頭痛、困倦、記憶減退(記憶減退【譯】：是一種記憶障礙， 臨床上較多見，可以表現為遠記憶力和近記憶力的減退。主要見於腦器質性精神障礙。)、反應能力下降甚至嗜睡等現象。
鼾症主要表現：
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1.清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴隨反覆嚴重打鼾，睡眠不安穩者。
2.肥胖，睡眠時伴隨明顯低氧血症及心律不整者。
3.與脊椎後側彎、肌肉萎縮有關的橫膈膜或胸廓損傷者。
4.慢性阻塞性肺病伴隨睡眠呼吸中止症者。
5.通氣/血流比例和彌散嚴重受損的肺部疾病，如肺纖維化，囊性纖維化，纖維化性肺結核。
6.影響呼吸中樞的疾病。
7.肥胖性低通氣症候群。
8.慢性高山症、睡眠中反覆出現低氧血症者。
9.長期接受強效利尿劑，因代謝性鹼中毒抑制通氣功能。
四、打呼的常見照護措施
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1.對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去預防感冒並及時治療鼻腔阻塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發作期，要積極治療，以保持呼吸道通暢。
2.在打鼾患者發病的時候，自己一定要在生活上註意，睡前不要去服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可徵求醫師的意見，改用其他療效相同而副作用較少的藥物。
3.打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴隨高血壓、心律失調、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降血壓藥物。
4.伸舌練習，盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。
5.乾漱口練習，不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
6.掃牙齦練習，用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
7.捲舌練習,，舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟齶感覺很酸。
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