jhngg: 老年失智的元兇找到了！ 萬萬沒想到，竟然是...
老年失智的元兇找到了！ 萬萬沒想到，竟然是...
28 Feb 2023 at 08:13pm
3秒鐘，
我們只能眨眼2次，
但是3秒鐘，
全球就會增加一位新的確診病例。
在我國，再過幾年，一對夫妻贍養的4位80歲以上老人中，就將有一位是阿爾茨海默病患者。
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更可怕的是，科學研究發現，一些所謂的好習慣，其實可能是老年失智的元兇。
清淡飲食
不舒服？ 吃清淡點
生病了？ 吃清淡點
大病初愈？ 吃清淡點
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醫生常說這句話，但是清淡到底是指什麼？ 很多人走向極端，將清淡飲食等同於長期吃素，甚至油和鹽都不敢吃。
如果長期吃素，會導致虛弱無力、面色蒼白、容易疲乏、精神不集中、記憶力減退等癥狀。 嚴重缺乏營養時，甚至會造成老年失智、結石、骨質疏鬆等疾病。
尤其是老年人群，應特別注意營養。 常吃魚、禽、蛋和瘦肉類等優質蛋白質，保證蔬菜、水果攝入。 糖和鹽要控量，但是一點不吃對身體更不利。
太愛乾淨
英國劍橋大學的莫莉-福克斯博士及其同事對192個國家的相關數據進行了分析。 結果發現，衛生條件和設施更好、城市化更高的國家，認知障礙症發病率也更高。 其中，衛生設施好的國家，認證障礙症發病率高出33%。
經常消毒，經常使用抗菌類藥物，從不接觸大自然...... 當生活環境太過潔凈，也是對生態平衡的破壞。
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尤其是老年人群，應特別注意營養。 常吃魚、禽、蛋和瘦肉類等優質蛋白質，保證蔬菜、水果攝入。 糖和鹽要控量，但是一點不吃對身體更不利。
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經常消毒，經常使用抗菌類藥物，從不接觸大自然...... 當生活環境太過潔凈，也是對生態平衡的破壞。
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