hfghfh: 養肝就是養命 這8種食物肝臟最喜歡7

5、漿果。 藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質，如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能説明肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

乙肝病人喝酒等於服毒

乙肝和酒精是肝癌的重要誘因。 這兩個因素一疊加，會加速肝臟變性和壞死。 正常男性每天白酒攝入超過40克，女性每天超過20克，即為過量飲酒。 不過，這個標準對於乙肝患者來說已經遠遠超標，乙肝患者的肝臟本就受損，如果再飲酒，酒精對於肝臟形成二次傷害，使肝細胞發生變性和壞死。 而人體肝臟1小時只能解酒10毫升，如果長期超量飲酒，肝臟不堪負荷，勢必來不及分解，這將持續性對肝臟造成不可估量的傷害。

醫學界有句話說，日本春藥網�春藥�媚藥�催情水�催情液�催情藥�迷姦藥�迷姦水�聽話水�乖乖水�粉狀春藥女性興奮劑�春藥怎麼吃�春藥效果�春藥作用�使用春藥有什麼好處�春藥哪有買�液態春藥乙肝患者喝酒等於喝砒霜，無論是白酒、啤酒還是紅酒都要遠離。

大蒜吃多了傷肝損眼

大蒜是家家戶戶的常用調味品，不僅能殺菌消炎，還能抗癌，但並不是吃得越多越好。

大蒜百利，只害一目。 從臨床經驗上看，長期、大量吃蒜，對眼睛確實是有害的。 蒜味辛辣，而且它是清竅的，通眼睛，容易造成眼睛損傷。 中醫理論還認為，肝開竅於目，肝血充足可以養目，肝血虛則目無所養，表現為視物不清、雙目乾澀。 大蒜性味辛溫，吃多了不僅易導致肝血虧虛，目無所養，還會助火傷目，加重眼疾。 不僅如此，蒜屬發物，而且刺激性強，食用不當還容易誘發某些疾病，或加重已發疾病。 比如若患有非細菌性腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。

果汁喝太多傷肝

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近日，美國生理學官網刊登研究發現，大量攝入果汁、蜂蜜、玉米糖漿（常見於糖果、碳酸飲料）等高果糖食物可能會損害肝臟健康。

養肝多吃綠葉菜

從中醫的角度來講，肝在五行中屬木，飲食養肝，應常吃綠葉菜，因為其中的葉綠素有助肝臟排毒，胡蘿蔔素進入體內之後可以在肝臟中轉換為維生素A，能養肝明目。 此外，吃綠葉菜還有多種好處，其中的維生素K有助鈣吸收，預防骨

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質疏鬆; 膳食纖維可以大量吸水，有助潤燥; 黃酮類物質可以預防和緩解三高。

養肝遵循“三多三少”原則

養肝應遵循“三少三多”——少酸多甘、少補血多補氣、少怒多動。

吃：多吃酸會傷肝，甘味才最適宜

酸味食物吃得過多，反而會把肝氣養得過旺。 正確的做法是少酸多甘，補脾培土。

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