hfghfh: 養肝就是養命 這8種食物肝臟最喜歡9

養肝食品首選啥？

谷類是養肝首選食品。 不熬夜、少飲酒、吃新鮮蔬果、外出踏青等都是養肝的辦法。 在所有食物中，以枸杞、青蘋果、青棗、山萸肉、棗仁、動物肝臟為養肝上品。 要戒酒煙及一切對肝有損害的食物和藥物，如腌、熏的食物，加了防腐劑的罐裝食品，被黃曲黴素污染了的食品等。 清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利於肝臟，中醫講“肝主青色，青色如肝經”。​

青色的食物可以起到養肝的作用，而刺激、辛辣、大魚大肉、油炸的食物會增加肝的負擔。 人幹的活多了，就會被累倒，肝也是一樣，也會出問題。 同時，清淡的食物也可以減少腸胃負擔，增加食物中有效成分的利用率。 養肝血的食品首選為谷類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃; 蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜等。​肝病患者能吃辣椒嗎？

辣椒含有人體需要的多種維生素、鈣、磷日本春藥網�春藥�媚藥�催情水�催情液�催情藥�迷姦藥�迷姦水�聽話水�乖乖水�粉狀春藥女性興奮劑�春藥怎麼吃�春藥效果�春藥作用�使用春藥有什麼好處�春藥哪有買�液態春藥、鐵及人體需要的15種氨基酸。 辣椒中維生素C的含量在蔬菜中佔首位。 迄今為止，並沒有發現辣椒可以直接引起肝損傷，甚至有研究發現辣椒素可以在一定程度上減輕肝損傷。 但這並不代表所有的慢性肝病患者都可以毫無顧忌地嗜食辛辣。 因為辣椒雖然不直接導致肝損傷，但是辣椒可以引起消化道的刺激，使慢性肝病患者併發的消化道問題加重。 而慢性肝病患者本就比普通人更容易發生胃腸黏膜病變。 所以並非所有的肝病患者都可以隨心所欲地食用辣椒。 對於嚴重食道胃底靜脈曲張或者曾有破裂出血史的患者更應禁忌食用辣椒。

護肝警惕「禍從口入”

飲食有度。 生活中酗酒，攝入過多高蛋白、高脂肪食物容易導致酒精肝、脂肪肝。 此外，一些不健康的飲食習慣也應該引起重視。 比如經常吃火鍋也可能會增加肝臟負擔，其「麻」「辣」「燙」特性，對肝臟具有刺激性; 此外，涮肉時不知不覺吃下許多未煮熟的肉，增加了肝的消化負擔。

不亂吃藥。 三十出頭的張女士因不滿春藥粉�泰國銀狐�紅蜘蛛春藥粉��一滴銷魂�一點紅�催情爽�宮廷玉液��德國小情人催情液�日本淑女剋星精華素�日本興奮劑�櫻花高潮��神奈大噴水�美國D水日漸花白的頭髮，自己購買何首烏生吃，令她意外的是頭髮沒變黑，整個人卻變黃了。 諮詢醫生后，她才得知是亂吃何首烏后產生的藥物副作用，更讓她目瞪口呆的是，她被診斷得了藥物性肝炎。 生活中常有一些人，十分迷信保健品所謂的“調理”功效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、補藥等，殊不知，“是藥三分毒”，“調理”的結果是藥物之間相互作用對人體產生了副作用，直接傷及了肝臟。

吃背部發青的魚降低肝癌風險

無論是清蒸還是紅燒，魚都是人們餐桌上的一道美食。 除了美味之外，常吃魚還能幫助人們抵抗癌症。 調查發現，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鰻魚等背部發青的魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。

吃乳酪或能防肝癌

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近日，美國德克薩斯科技大學發表在《癌症研究》上的最新研究表明，常吃乳酪可以幫助減少肝癌風險並延長壽命。 研究人員稱，乳酪中含有大量亞精胺，他們發現，餵食亞精胺口服補充劑的小鼠與未補充亞精胺的小鼠相比，發生肝纖維化和肝癌的幾率較低，還可使小鼠的壽命延長25%。 除了乳酪外，亞精胺也天然存在於很多食物當中，包括蘑菇、雜豆、大豆、全穀物和玉米等，大家可以常吃。​

適量喝咖啡有助降低肝癌風險

英國一個研究團隊日前在《英國醫學雜誌�公開》上發表報告說，每天攝入一定量的咖啡有助降低肝癌風險，並且隨著攝入量增加，風險也會降低更多。 這支援了之前一些關於喝咖啡可減少患肝癌風險的研究結果。