dfgdxgf: 2023女性「標準體重表」公佈，對照自查，或許你並不胖，偷著樂吧

相信對於很多女性朋友來說，也是一直在為了減肥而努力，減肥不僅可以減少人體脂肪，保持合理體重，彰顯個人魅力，同時也能夠降低患上肥胖併發症的風險，保證個人的健康，所以減肥也是非常重要的。

不過很多女性也是盲目減肥，都希望自己越瘦越好，但其實對於女性朋友來說，也是有著一定的標準體重，如果你能夠符合的話，或許自身也並不胖，無需減肥。


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首先瞭解一下過度肥胖的危害：

1，壽命：過度肥胖，很容易就會增加患病的風險，那麼也會影響到自身的壽命，從而危及自身健康。

2，增加腦血管病變：過度肥胖更容易導致血管受損，導致大腦動脈粥樣硬化，誘發血壓升高以及腦出血的風險。

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3，增加患高血壓的概率：過度肥胖就會刺激血管收縮，導致血壓升高的情況，而且也會增加患上併發症的風險。

4，增加心臟負荷：過度肥胖也會增加心臟負荷，從而就會導致心臟收縮能力增加，導致心臟疾病的問題。

5，導致脂肪肝：身材過度肥胖也會加重肝臟負擔，促使肝臟病變以及脂肪肝的問題產生。​​

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6，引起骨關節疾病：身材過度肥胖也會引起股關節疾病的問題，誘發骨質疏鬆，引起骨性關節炎等情況。

7，增加糖尿病風險：身材過度肥胖，也會導致血管受損，從而就會增加患上糖尿病以及糖尿病併發症的幾率。

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所以說，過度肥胖，對於身體的危害性比較大，還是要積極減肥，不過要注意減肥，並非是越瘦越好，避免導致營養不良的問題產生，也是要注重加自身的體重，控制在合理的範圍內。

2023女性「標準體重表」公佈，對照自查，或許你並不胖，偷著樂吧對於女性朋友來說，若想瞭解自身的標準體重，也可以通過以下這個計算公式來瞭解。

（身高cm-70）�60%=標準體重（kg）

正常體重範圍：標準體重上下浮動10%左右;

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超重重範圍：大於標準體重10%，小於標準體重20%;

輕度肥胖範圍：大於標準體重20%，小於標準體重30%;

中度肥胖範圍：大於標準體重30%小於標準體重50%;

重度肥胖範圍：大於標準體重50%以上。

腰臀比（WHR）= 腰圍（cm）/ 臀圍（cm）

正常的腰臀比範圍為：男性