fsfdsf: 冬季皮膚瘙癢的原因 冬天皮膚瘙癢怎麼辦

冬季皮膚瘙癢的原因 冬天皮膚瘙癢怎麼辦


23 Jun 2024 at 11:20pm
一、冬季皮膚瘙癢的幾大原因一。 年紀增長 隨著年紀增長。 皮膚保存水分的能力會下降。 皮脂分泌亦會減少。 使皮膚中的水份

二。 皮脂分泌不足 皮膚的表面是由皮脂膜形成。 可説明肌膚維持適當的水份。 一旦皮脂的分泌減少。 就無法滿足製造皮脂膜的需要。 皮膚就會變得乾燥。

三。 氣溫下降 冷冽的寒冬下。 皮脂和汗水的分泌都會急速減少。

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但由於空氣太幹了。 使得皮膚的 水份逐漸蒸發。 皮膚的表面就變得更粗糙。 抵抗力也會減弱。

四。 睡眠不足。 疲勞 睡眠不足加上疲勞。 會使身體受到相當程度的傷害。 血液迴圈也會變差。 當健康失 去平衡時。 肌膚就會沒有活力。 容易產生乾燥及粗糙的現象。

五。 減肥及偏食 極端的減肥及偏食也會

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是皮膚變得乾燥。 當平膚無法得到充分的營養素時就會失 去彈性及水份。 使皮膚變得乾燥而脆弱。 皮膚乾燥症又稱為乾皮病。

六。 其它原因 室內的暖氣溫度過高。 使用過熱的水洗澡。 使用具刺激性的香皂或清潔劑。 內分泌 改變。 如婦女在絕經后雌激素分泌減少

二、冬季皮膚瘙癢幾大預防措施

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1、控制好洗澡的水溫和頻率

洗澡時水溫不能過高,最好是用與體溫相仿的水溫(不超過40C)。 一般情況下冬天不必每天洗澡,一周不要超過兩到三次,並且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丟失。 洗完澡後可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚,如矽霜、凡士林。

2、注意衣著

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冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲,以減少對皮膚的刺激。

3、注意飲食

晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲

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品,以免神經興奮、加重瘙癢; 多喝白開水,保持體內水分; 多吃蔬菜和水果,補充維生素,防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

  4、避免搔抓

由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓

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,容易使局部皮膚增厚,形成越抓越癢,越癢越抓,越抓越厚的惡性循環,因此患者要盡量避免搔抓。

5、衣物寬鬆

內衣以棉織品為好,穿著要寬鬆舒適,避免摩擦,及時增減衣服,避免溫差過大、被褥过暖。

6、飲食清淡

飲食方面要清淡平和,忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食魚蝦等發物,多吃新鮮蔬菜、水果。

7、注意室內環境

居室溫度不要太高,18—24C為宜,室內濕度最好保持在40%以上。

8、加強運動

運動可促進血液迴圈,增強人體對冷環境的適應性。 經常按摩面部皮膚,可促進血液迴圈,增加皮脂分泌,改善面色,減少皺

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