jhngg: O型血的人要多吃肉? A型血要多吃素? “四大血型”怎麼吃才最健康?

O型血的人要多吃肉? A型血要多吃素? “四大血型”怎麼吃才最健康?


7 Sep 2022 at 10:39pm
“哎,別人天天吃肉都不胖,我天天喝水都胖,減肥怎麼就這麼難呢”



“減肥不難,只是你吃錯食物了而已,你聽說過'血型飲食'嗎? 我一個朋友說他現在就在按照他的血型去飲食,她在一本書裡面看來的,書裡說一個人的血型決定了其身體如何利用不同的食物”



“真假? 我還是第一次聽說,聽著蠻有道理的,我也準備試試”

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你聽說過照著血型去飲食的嗎?

血型的種類跟飲食之間有關係嗎?

常見的四種血型,怎麼吃比較健康?

這種吃法靠譜嗎?



下面我們就來揭開血型與飲食之間的秘密,先別急著嘗試,不妨看完再做決定。







根據血型飲食,這個說法來源於哪裡?

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這是國外一位學者提出的飲食模式,他還寫了一本叫作《Eat Right 4 Your Type》的書,在他 的書裡面,他提出了血型飲食論,認為不同血型的人有適合吃的食物,若是吃跟自己血型無關的食物,長期下去可能會影響健康,他認為血型決定了一個人身體需要的食物種類



他認為人的血型有一定的遺傳特點,不同血型的人,出現時間的早晚不同,身處的時代不同,環境不同,生存方式不同,飲食也有所不同,這是從人的基因遺傳的角度來看的。



此外,也有種說法跟血凝素有關,這種說法稱人的血型有特定的抗原,會對其產生作用,而它跟血型相宜時,則是有利於健康的,若不相依,則不利於健康。



那麼,常見的4種血型,怎麼吃比較健康?



O型血:



O型血的人適合多吃肉,少吃穀物?



這種血型的人,祖先多是獵人,生存方式是以打獵為主,野果、動物的肉是他們常吃的食物,所以他認為他們的消化能力是比較好的,比較適合多吃肉。 也有科學家發現,比如一些印第安原居民,他們的日常食物中蔬菜和穀物類就比較少,他們的血型多數是O型。



所以,對於O型血的人來說,平時可以吃些牛羊肉、蛋類等蛋白質比較豐富的食物。 對於想要減肥的人來說,可常吃些蔬菜類。

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