fsfdsf: 瞭解蜂蜜的作用與功效_蜂蜜還有哪些健康的吃法2

瞭解蜂蜜的作用與功效_蜂蜜還有哪些健康的吃法2


24 Jun 2024 at 07:53pm
9、油煎雞蛋蘸蜂蜜

油煎雞蛋蘸蜂蜜:雞蛋l-2個,蜂蜜l-2匙。 油煎雞蛋,趁熱加人蜂蜜,立即進食,連食2-3個月。 適宜於小兒支氣管哮喘。

三、簡單方便的蜂蜜瘦身法



1、蜂蜜白醋減肥法

食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

蜂蜜白醋減肥法的詳細方法:

(1)早餐前20分鐘空腹喝

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(2)中餐和晚餐后立刻喝

  2、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱,熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒瘦身; 柔而濡澤,能潤燥。 舒筋去濕,滋潤五臟。

材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水

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適量。

做法:用水洗净木瓜。 將木瓜皮刨去,去瓤,切片。 將木瓜放入煲中,加適量水。 煲滾后改用中火煲30分鐘。 放入蜂蜜調味。 攪勻糖水,即可飲用。

3、蜂蜜蘋果粥

由於大米中氨基酸的組

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成比較完全,蛋白質主要是米精蛋白,易於消化吸收,實際上並沒有多少脂肪,可以當作減肥用餐,很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。

材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗净瀝干,蘋

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果洗净后切片去籽。 鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。 蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。

  4、蜜汁地瓜

此菜晶瑩剔透,香甜可口,不覺黏膩,食後也無增肉現象,反而止飽,阻止你吃更多油葷食品,降低脂肪量。

材料:紅薯適量,蜂蜜20克,糖桂花醬1

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5克,白糖250克,麥芽糖20克。

做法:把紅薯削成棗核形,放入盆中,加入白糖醃制2-3小時。 取鍋上火,倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水,先用旺火燒開,再用小火慢燉至熟,待湯汁濃稠,撈出裝盤即可。

  5、蜂蜜薄荷茶

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薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,説明消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩食用。

四、清香蜂蜜柚子茶的做法

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蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。

柚子含維生素C比較高,有一定的美白效果。 蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來,經常食用可以清熱降火,嫩白皮膚。 尤其適合OFFICE裡天天面對電腦的輻射,皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

蜂蜜柚子茶,在日本和韓國,一直被稱為“

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黑色素斬草除根”的食品。 因為色斑的根源藏在肌膚深層,要想徹底消除黑斑,就要消除細胞變黑的因素。 而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯手,就能深入肌膚根源,使細胞變白,這樣就可以從本質上美白祛斑了。 柚子本身營養價值很高,冬季多吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 柚子中含有一種叫做柚皮甙的生理活性物質,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成。

眾所周知,蜂蜜有潤腸的作用。 它特別對於經常便秘、容易生暗瘡的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。 堅持服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。 依靠食物實現美白比用化妝品更有效。 化妝品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而這個健康的養生

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茶,則能斬斷黑色素的根,這樣的美白效果才會更長久。

  蜂蜜柚子茶制作方法

1、所需材料:柚子兩個、槐花蜂蜜500g、冰糖50g、鹽1勺、清水適量;

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