gfdhfdh: 什麼方法提高免疫力 提高免疫力的小妙招

一、免疫力怎樣提高呢

�

　　1、不可多食甜食和糖

多食甜食和糖會誘發肥胖等多種疾病，並加速人的衰老進程。

2、常年堅持冷水浴

一年365天，每天早上都要用涼水洗鼻、洗臉、擦洗全身，然後再出去晨練，只要堅持做，感冒就會與你無緣。

3、寒頭暖足免吃藥

寒頭暖足是古代醫家倡導的瀉

东京藥局�台灣東京藥局�犀利士�威而鋼�必利吉�必利勁�增大丸�迷魂藥�女用威而柔�春藥�媚藥�日本藤素�美國黑金�韓國奇力片

實、補虛準則，也是養生保健的重要原則。 頭寒涼能降低體溫，低體溫可少生病並能延壽; 足暖身體健，足涼疾病生。

4、要常靜思冥想

靜思冥想（只想令心情愉快的事及自然界的美景）能防治多種疾病，可使發病率下降50%，可使重病率降低86%; 對老年高血壓、冠心病、神經衰弱等有較好的療效。

5、適當的性生活

這裏並非是說擁有性生活人的免疫力比沒有的更好。 真正的原因在於，男女雙方在一起時，女性能分泌一種“催產素荷爾蒙”，它能增強人體的抗疼痛感，從而提高免疫力。 所以很多熱戀中的男女精神狀態特別好，也很少生病。 另外，保持健康的興趣愛好，比如唱歌、跳舞，也能達到同樣的目的。

6、樂觀

精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質激素等的分泌，進而影響到免疫力。 美國匹茲堡大學布魯斯�羅賓博士建議，要學會應對隨時而來的壓力，盡可能樂觀、積極，廣交朋友，多傾訴，多參加唱歌等活動。

二、提高免疫力的幾個小妙招