zxcvb: 這樣擤鼻子 當心誤傷耳朵

�捏鼻子擤鼻涕對耳朵的損傷到底有多大？這個問題要看大家是不是正確的捏鼻子擤鼻涕了。

　　在感冒、鼻腔堵塞，裡面有黃鼻涕或者清水鼻涕擤不出來時，正確的做法是按住一個鼻孔，擤另一個鼻孔，然後再春藥�催情�迷姦藥�春藥商會�春藥效果�春藥成分�春藥用法�日本淑女剋星精華素�女偉哥�失憶水�FM2�日本性奮劑交替操作，這樣用按壓鼻孔擤鼻涕的方法是正確的，也是科學的。

　　但是有些人在擤鼻涕時會將兩個鼻孔同時壓住，用力地擤。由於沒有壓力從另外一個鼻孔出來，那麼所有的壓力就會從耳朵裡出來。耳朵和鼻子是相通的，這樣操作會導致鼻腔裡的壓力進入耳朵，同時也會把鼻腔裡面有害的細菌、病毒，甚至膿鼻涕帶入中耳，引發耳悶、聽力下降的情況，甚至導致中耳感染，引發中耳炎。

V減肥的人能吃香蕉嗎？

　　減肥人士吃香蕉的主要顧慮有兩個：一是熱量比較高，運動很少的人，在三餐之外再加根香蕉，熱量就容易過剩。所以，減肥人士肯定是不能任性吃香蕉的，一定要限量。二是蛋白質含量比較低。如果用香蕉替代一部分穀類主食的話，熱量雖然不增加，但會降低蛋白質攝入量。對不鍛煉的人來說，這不利於維持緊實的肌肉。所以，用少量香蕉來替代點心、零食、甜食是可以的，用來替代主食就不太合算了。

　　糖尿病人能吃香蕉嗎？

　　香蕉的血糖指數不是很高，可以少量吃。如果三餐之外額外吃很多香蕉，就容易碳水化合物總量過多；而用它簡單替代主食，又容易降低蛋白質供能比例，反而可能不利於血糖平穩。

　　一個方案是在兩餐之間吃，把香蕉切成小丁，配無糖酸奶。這樣既能給酸奶提供甜味，又不會攝入過多的糖分。

　　另一個方案是把香蕉放在正餐裡吃，替代一部分主食，讓碳水化合物含量不變，但同時略微增加蛋白質。比如說，一根二兩多春藥�催情�迷姦藥�春藥商會�春藥效果�春藥成分�春藥用法�日本淑女剋星精華素�女偉哥�失憶水�FM2�日本性奮劑的香蕉肉中含有25克的碳水化合物，那麼可以用來替代半兩米飯。但可以同時再加兩口蛋白或豆腐乾等蛋白質食物，保持蛋白質供應量不變。

　　胃腸不好的人能吃香蕉嗎？

　　在未成熟時，香蕉中的單寧含量更高，而單寧對胃腸黏膜有一定刺激和傷害，並會降低蛋白質、脂肪酶和澱粉酶等消化酶的活性。部分胃腸功能較弱的人或胃腸疾病患者會感覺吃香蕉之後胃部不適，腸道不適，甚至咽喉口腔黏膜也不舒服。這部分人就不適合大量吃香蕉（包括柿子等和其他富含單寧的澀味水果），特別是不適合飯前吃，此時對黏膜刺激更明顯。

　　如果把香蕉和含澱粉、蛋白質的其他食物一起食用，單寧等多酚類物質就會首先和食物中的這些成分發生相互作用，從而減少對消化道黏膜的刺激。