jhngg: 它比核桃補腦、比雞蛋養人，堪稱「動物小人參」，！ 3種吃法，活血、健腦、護肝腎！

鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、優質脂肪、維生素、鈣、鐵等營養物質，個頭雖小，卻一點不比雞蛋差，是老少皆宜的滋補品，有著“卵中佳品”的稱號，吃對了，活血、健腦，還護肝！

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預防動脈硬化




鵪鶉蛋中的卵磷脂進入人體以後能生成溶血磷脂，溶血磷脂可以抑制血小板的凝血功能，減少血栓發生的風險，保護血管，預防動脈硬化。日本藤素評價�日本藤素台灣藥局�日本藤素�美國黑金�壯陽藥�春藥�日本騰素�日本藤素哪裡買�日本藤素真假辨別�日本藤素副作用�日本藤素效果�正品日本藤素�日本藤素心得�日本藤素案例�日本藤素價格







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健腦益智




鵪鶉蛋還有一個稱號——天然補腦丸，鵪鶉蛋中的磷脂是大腦高級神經活動必不可少的營養物質，而且鵪鶉蛋中有較高的維生素D，�維生素D能加強大腦的記憶能力和信息處理能力。







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保護視力




鵪鶉蛋中的核黃素含量很高，是雞蛋的2.5倍，容易被人體吸收，對視力很有好處，尤其是正在發育期的小孩，經常吃鵪鶉蛋能促進眼部發育，預防眼部疾病。日本藤素價錢�日本藤素ptt�日本藤素有效嗎�日本藤素使用心得�日本藤素代購�日本藤素正品�日本藤素哪裡買�屈臣氏日本藤素�美國黑金�美國黑金評價�美國黑金用法�美國黑金ptt�美國黑金副作用�美國黑金真偽�美國黑金無效�美國黑金有用嗎�







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養顏補血




鵪鶉蛋的蛋白中有豐富的蛋白質，是補氣血的最佳物質，其中的鐵元素也能預防人體缺鐵性貧血，調理氣血，滋養身體，達到美容養顏的作用。

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鹌鹑蛋的三种最佳做法










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水煮鹌鹑蛋




水煮鹌鹑蛋可以完整保留其营养物质，既不被破坏，也不会流失，非常适合老人和小孩，以及孕妇等体质特殊的人群。







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银耳鹌鹑蛋




银耳泡发，鹌鹑蛋煮熟剥皮，加入几粒冰糖，熬制成银耳鹌鹑蛋，银耳鹌鹑蛋是一味药膳，主要适用于高血脂、高血压人群，能补脑抗衰老。







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桂圆鹌鹑蛋




桂圆肉洗净后放入碗中，鹌鹑蛋打散之后均匀倒在桂圆肉上，放入适量红糖，加一些清水，放蒸屉上蒸熟即可，有安神补气血的功效。

注意的是：鹌鹑蛋虽然营养价值极高，但也要注意食用量，每天最好不要超过7个，而且鹌鹑蛋中的胆固醇比鸡蛋高，高胆固醇患者更要少吃。