asfsdfgdsfg: 一天三拉筋，筋不縮、人不老，這套拉筋操，一定要收好！
一天三拉筋，筋不縮、人不老，這套拉筋操，一定要收好！
28 Feb 2024 at 10:44pm
《黃帝內經》中提到：骨正筋柔，氣血以流。民間也說：筋長一寸，壽延十年。由此說明，筋骨系統正常、經絡氣血通暢是身體健康的重要基礎。
春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水FM2女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水
日常拉筋鍛煉能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血流暢，對維護整體的身體健康意義重大。 今天就帶大家一起來瞭解一下拉筋的養生意義。
“筋”是什麼？
中醫認為，全身的筋按十二經脈的循行部位被劃分為十二個系統，稱為十二經筋。
筋有連接約束骨節、主司運動、保護內臟的功能。筋脈遍佈全身，聯繫帶動骨關節運動。 筋和身體狀況關係密切，人體關節之所以能屈伸運動，正是依賴筋的收縮和弛張。
許多人認為「筋長一寸，壽延十年」的意思是筋伸長了一寸，壽命就能延長十年，其實這樣理解是不準確的。這句話強調的是柔筋的重要性，讓筋伸縮自如，才能做到“骨正筋柔”，身體靈活健康。
伴隨年齡的增長，筋的柔韌性就會慢慢“滑坡”，老年人的彎腰駝背、腿腳僵硬其實就是筋的柔韌性受損的表現，中醫叫“筋縮”。 人老了就會彎腰駝背，手上、腳上出現“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這被中醫稱作“筋結”，其實是筋縮的癥狀。
日常久坐會筋脈勞損、肢體僵硬，所以久坐族、低頭族最容易有筋縮問題。隨著電腦、智能手機的普及，現代社會低頭族、久坐族隨處可見，中青年人甚至學生群體筋脈勞損、肢體僵硬等筋縮問題也越來越嚴重。美國威樂美國威樂官網vigrxplus威樂增大丸vigrx威樂vigrx威樂瓶裝增大丸vigrx威樂增大軟膏vigrxplus威樂盒裝增大丸vigrx威樂持久液vigrx威樂前列腺改善vigrx威樂瑪卡
年輕人即使有筋縮問題，一般不會對日常生活造成很大影響，但是當出現頸緊痛、強直性脊柱炎（下背部疼痛僵直）、彎腰困難、背緊痛、腿痛和麻痹、不能下蹲，以及手、腳、肘、膝活動不順等癥結時，應引起重視。
春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水FM2女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水
日常拉筋鍛煉能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血流暢，對維護整體的身體健康意義重大。 今天就帶大家一起來瞭解一下拉筋的養生意義。
“筋”是什麼？
中醫認為，全身的筋按十二經脈的循行部位被劃分為十二個系統，稱為十二經筋。
筋有連接約束骨節、主司運動、保護內臟的功能。筋脈遍佈全身，聯繫帶動骨關節運動。 筋和身體狀況關係密切，人體關節之所以能屈伸運動，正是依賴筋的收縮和弛張。
許多人認為「筋長一寸，壽延十年」的意思是筋伸長了一寸，壽命就能延長十年，其實這樣理解是不準確的。這句話強調的是柔筋的重要性，讓筋伸縮自如，才能做到“骨正筋柔”，身體靈活健康。
伴隨年齡的增長，筋的柔韌性就會慢慢“滑坡”，老年人的彎腰駝背、腿腳僵硬其實就是筋的柔韌性受損的表現，中醫叫“筋縮”。 人老了就會彎腰駝背，手上、腳上出現“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這被中醫稱作“筋結”，其實是筋縮的癥狀。
日常久坐會筋脈勞損、肢體僵硬，所以久坐族、低頭族最容易有筋縮問題。隨著電腦、智能手機的普及，現代社會低頭族、久坐族隨處可見，中青年人甚至學生群體筋脈勞損、肢體僵硬等筋縮問題也越來越嚴重。美國威樂美國威樂官網vigrxplus威樂增大丸vigrx威樂vigrx威樂瓶裝增大丸vigrx威樂增大軟膏vigrxplus威樂盒裝增大丸vigrx威樂持久液vigrx威樂前列腺改善vigrx威樂瑪卡
年輕人即使有筋縮問題，一般不會對日常生活造成很大影響，但是當出現頸緊痛、強直性脊柱炎（下背部疼痛僵直）、彎腰困難、背緊痛、腿痛和麻痹、不能下蹲，以及手、腳、肘、膝活動不順等癥結時，應引起重視。
Add comment