3H4: 人流吃什麼子宮恢復快 吃這些有助恢復

現在很多的人在懷孕之後不想要都會選擇人流，人流之後要盡量的增加身體的營養成分，是身體的狀況得到有效的恢復。 那麼，人流之後吃什麼對子宮恢復快呢？ 人流之後需要注意什麼呢？ 下面就由小編具體的為大家講解一下吧。

人流吃什麼子宮恢復快

1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。 術後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5-2克，每日量約100-150克。 因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、術后身體較虛弱，常易出汗。 因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量。 汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。

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3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。 術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、專家表示，女性因為人流而不得不坐小月子，為了身體的需要，需要多吃富含優質蛋白質的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。 流產後女性多吃鲫魚，能夠説明減輕手術對子宮內膜的損傷，很好地刺激子宮收縮，對於流產後的損傷，也可以更好康復。 這是需要留意的地方。

人流後的危害性

現在很多的女性朋友都會有未婚先孕的情況，很多的人會選擇藥物流產，錯誤的以為藥物流產不是手術、不會傷身體。 實際上，藥物流產與負壓吸宮流產一樣，都是人為干預妊娠的生理過程，在一定程度上會損害婦女的健康。

1、感染。 婦女服用抗孕藥物后，子宮腔內的胚囊組織可在當天排出，有時妊娠組織物排出不全，子宮復舊欠佳，陰道出血時間較長，可持續2~3周，甚至1~2個月。 長期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。 這時，細菌往往由陰道逆行，而引起子宮內膜炎症。

2、不全流產。 有的婦女用藥后因不完全流產，影響子宮收縮及子宮內膜創面的修復，使陰道流血量明顯增多，超過平時月經量的2~3倍，嚴重者還可出現大出血，導致貧血、休克，此時需輸血、並急診手術刮宮止血等。

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3、對再次妊娠的影響。 未婚婦女如多產、反覆流產，可造成子宮內膜反覆受損。 妊娠時，易發生前置胎盤，可引起產前產時大出血，也有些婦女由於多次人工流產而出現習慣性流產，甚至繼發不孕。

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4、月經失調。 藥物可以抑制卵巢的功能，影響卵泡的生長髮育甚至排卵。 個別婦女藥物流產後，可發生月經失調，表現為月經週期縮短或延長，月經量增多。

流產後吃什麼好

流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。 人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類製品等。 忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。 此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。 補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產後飲食調整應注重以下幾點。

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。 因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

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2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。 術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。