gfdhfdh: 一到冬天手冷腳冷怎麼辦2

功效：阿膠為補血佳品，尤適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。 阿膠既能補血，又能滋陰，李時珍在《本草綱目》中稱之為“聖藥”。

四、冬天必吃三種食物

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食物一：蓮藕

冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。 蓮藕，毫無疑問地成為時下的“當家菜”。 鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。

1.生煎豬肝

新鮮豬肝一斤，洗凈后，斜刀切成稍大塊點的薄片; 用鹽、料酒、薑絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下（如喜歡五香味的可放些五香粉）; 煎鍋燒熱放少許油，將豬肝攤在鍋內煎黃一面后翻另一面; 待兩面煎黃，放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油后拌勻，即可出鍋裝盤。

此菜富含維生素A，可緩解因

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畏寒而產生的腹痛癥狀。

2.阿膠冰糖煲芝麻

取阿膠5——10克，加黃酒適量，隔水蒸服。 或取阿膠500克，浸在1500克黃酒內，等膠塊散發成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當糖與膠溶為一體時，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，製成黏稠膏滋，每日早晚各取1——2匙，以溫開水送服。

阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經，以滋陰養血著稱。 歷代醫家視阿膠為婦科良藥。 民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進補“三寶”。 又因阿膠對調治各種婦科病有獨特之功，尤得女士們青睞。

3.薑汁甜牛奶

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取150-200毫升鮮牛奶，加入一調羹生薑汁和少許白糖，放入容器內隔水蒸十五分鐘。 此款飲品有驅寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會漸失。

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