FARES: 失眠多夢的人注意了,張仲景這個五味葯的方子,讓你一覺睡到天亮2

失眠多夢的人注意了,張仲景這個五味葯的方子,讓你一覺睡到天亮2


23 Nov 2021 at 01:00am
《素問方盛衰論》曰:"肝氣虛則夢見菌香生草,得其時則夢伏樹下不敢起。 "由此可知,肝氣虛弱,它疏洩、藏血的功能沒有辦法正常發揮作用,氣不行血、氣血失調往往會導致驚恐等情緒,進一步導致失眠。



那麼我們怎麼解決因為肝鬱血虛而導致的失眠呢? 早在幾千年前,仲景老先生就已經給出了我們答案。 《金匮要略血痹虛勞病脈證並治》曰:"虛煩虛勞不得眠,酸棗仁湯主之

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《黃帝內經》雲:"人卧則血歸於肝。 "久病血虧,夜臥則血難歸於肝,肝陽不潛,虛熱內擾,患者多見虛煩難以入眠。



而酸棗仁湯可養血安神、清熱除煩,主治肝血不足,虛弱內擾證,臨床上常常用以治療肝鬱血虛的失

我們來看酸棗仁湯的組成:酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎



方中重用酸棗仁為君,以其甘酸質潤,入心、肝之經,養血補肝,寧心安神;茯苓寧心安神;



知母苦寒質潤,滋陰潤燥,清熱除煩,共為臣藥,與君葯相伍,以助安神除煩之功;



佐以川芎之辛散,調肝血而疏肝氣,與大量酸棗仁相伍,辛散與酸收並用,補血與行血結合,具有養血調肝之妙。 甘草和中緩急,調和諸葯為使



《素問臟氣法時論》論述「肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之」和「肝苦急,急食甘以緩之」;



《難經》曰:"補其肝者緩其中。 "《金匮要略》中治肝之法:"補用酸,助用焦苦,益以甘味藥調之。 " 簡單的酸棗仁湯卻辛酸甘味俱全,不失為治療肝鬱血虛之失眠的良藥。







酸棗仁湯的製





引起失眠的原因有很多,酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足,虛熱內擾,血不養心。患者會有頭暈目眩、咽乾口燥、舌紅,心悸盜汗的特點。



神經衰弱、早搏、心臟神經官能症、更年期綜合征、焦慮症等屬於肝血不足的患者也可以服用。



但若是心脾兩(失眠伴有多夢,時感心悸)或陰虛火旺(容易自身發熱,手足心及胸口發熱,口幹,舌紅無苔)等其他病因導致的失眠,酸棗仁湯的效果便沒有那麼好。



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酸棗仁湯雖然療效好,但是也有些不適宜的人群。 比如身體疲憊情緒不佳的人禁服,以免導致心悸;有心臟病和高血壓等患者也慎用,以防加重病情。



酸棗仁甘、酸、平,入心、肝、膽經,具有養心益肝、安神、斂汗的功效。 除了治療失眠,他還能夠:

1.養肝益氣。 酸棗仁能夠補中益氣,強健筋骨。

2.改善人體微迴圈。 研究表明,酸棗仁能夠

3.治療心律不齊。 仲景在《金匮要略》中提到:"寸口脈動而弱,動即為驚,弱則為悸"。 所以心悸的基本病因病機是"本虛標實"。 陰虛血虧者常表現為心血不足、肝腎陰虛,而發生心



因為中醫講究整體觀念,氣血虛弱不僅僅是表現在睡眠上,身體還會用自己其他的指徵來求關注!





看皮膚





《素問邪氣臟腑病形篇》中有精闢的闡述:"十二經絡,三百六十五絡,其氣血皆上注顏面而走空竅。 ”



經絡將氣血精微物質運輸到我們的皮膚表面,濡養皮膚,我們才會有"紅光滿面"的氣色。 但如果我們的皮膚暗淡無光或萎黃、肌膚乾燥,往往就是氣血不足的表現。





看眼睛





都說"眼睛是心靈的窗戶",眼睛也是窺探我們身體氣血的窗戶。 氣血充足的時候,眼睛清澈明亮、神采奕奕,我們就說「這個人眼裡彷彿有星星」;



而當眼白的顏色混濁、發黃,眼睛乾澀疲勞,除了手機看多了,也代表局部氣血不足;而兩目呆滯,晦暗無光就更要注意了,是氣血衰竭的表現。





看頭髮





《黃帝內經》中有關頭髮生長的記載:人在三十多歲時腎氣實而頭髮茂盛,四十歲左右因氣血漸虛而逐漸開始掉髮,五十歲以後因腎氣衰弱而發鬢開始斑白。



這反映了頭髮的生長需要氣血的滋養,氣血旺盛則頭髮生長正常,氣血不足則不能上達頭部而致髮白易落。 所以掉頭髮的朋友可要注意啦。



最後給大家推薦一個代茶飲:茯神棗仁茶以安神助眠。



茯神(研)、酸棗仁(炒、研)各10g同煎,代茶飲以服之

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失眠是個常見病,這件事說大不大,說小也不小。 它影響我們的生活、學習、工作和健康,但更重要的是它是身體告訴我們需要好好愛護自己的信號。



如果擔心安眠藥會有副作用和產生依賴性的朋友,不妨嘗試酸棗仁湯,通過調節我們肝臟的氣血,祝大家都能睡上沒有夢的好覺!

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