asfsdfgdsfg: 德國人壽命越來越長，原因就這10條，記下照著做你也能健康長壽
德國人壽命越來越長，原因就這10條，記下照著做你也能健康長壽
30 Apr 2024 at 11:27pm
報告顯示，德國人均壽命再創新高：全球人均壽命，71.4歲; 德國人均壽命：81歲; 中國人均壽命：76.1歲。 德國的人均壽命整整超越全球人均壽命10歲！而實際上，130年前，德國人的人均壽命男性為35歲，女性不過38歲，比我們也高不到哪裡去... 為什麼德國一躍成為世界前十長壽國家之列？這和他們的飲食結構、生活習慣、注重養生觀念等有著密切的關係。 德國人長壽的10大秘訣，一起來看看。
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1、每天站比坐多
德國是啤酒之鄉，但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。
都說腰圍決定壽命，德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉，這是因為德國的中流砥柱們工作時候：站比坐多。
站著辦公：
在德國，一些備受腰椎病困擾的辦公族，開始嘗試“站立式辦公”。 這樣有利於緩解腰椎不適的癥狀。
站著開會：
德國的一些企業會選擇站著開會，設定一個20分鐘的鬧鐘，圍成一圈熱烈的進行頭腦風暴，鬧鈴結束后就結束會議。
這樣既解決了開會時間長廢話多的問題，也讓久坐的辦公族們可以活動活動身體，以免疲倦。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水FM2女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水
站著上課：
德國有的小學會站著上課。 他們的桌子比課桌高很多，老師認為，這種上課方式可以提高孩子們的學習興趣，對肥胖的孩子還能起到減肥的作用，非常健康，而且站著不容易犯困，注意力也能更集中。
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1、每天站比坐多
德國是啤酒之鄉，但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。
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站著開會：
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