3H4: 來例假能吃芒果嗎 芒果與它同食容易過敏

在我們日常生活中，月經是每個女朋友都會經歷的一件事，在經期的飲食也要非常的重視，經期是有許多的東西都是不能吃的，那月經期間可以吃芒果嗎，芒果的功效與作用有哪些呢？�吃芒果的禁忌有什麼呢？ 接下來就和小編一起去瞭解一下吧。

來例假能吃芒果嗎

女性朋友在月經期間因為身體比較虛弱，自身的免疫抵抗能力也降到低，所以在生活上會有很多需要注意，當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的，很多人問月經期間能不能吃芒果，下面我們就為大家解決月經期間能吃芒果嗎的問題。

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芒果，素有“熱帶果王”之稱。 夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。 芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、嘔吐暈般等症。 芒果甘酸益胃，所以暈船是便可以吃些芒果。

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專家說，在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。 由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

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芒果的功效與作用

1、益胃止嘔、止暈：芒果對於眩暈症丶梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。

2、降低膽固醇：常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，而芒果含有的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。

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4、防癌抗癌：芒果含有豐富的酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質具有抗癌的藥理作用，而芒果汁能夠增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。

5、抗菌消炎：如果芒果還未成熟，其果實能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，而芒果的葉子能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

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6、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其胡蘿蔔素（維生素A原）含量佔水果之首位，具有明目的作用。

　　吃芒果的禁忌